Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь [litres]

Психологи Фил Шейвер и Марио Микулинсер в своих
работах отразили интересную особенность. Если некто
вызывает чувство агрессивного неприятия, достаточно
на мгновение взять себя в руки и вспомнить моменты,
когда о вас заботились. Уровень враждебности по
отношению к непохожим на вас людям заметно упадет,
пусть и ненадолго. Это объясняет буддистскую
практику развития сострадания – создание у себя в
голове образов любви во время медитации. Научный
журналист Шарон Бегли в своей книге по нейронауке и
буддизму цитирует далай-ламу. Он упомянул как-то, что
тибетцы перед лицом опасности обычно кричат
«Мама!», чтобы успокоиться. И этот возглас действует
отнюдь не хуже, чем привычные нам более агрессивные
выражения!
Любовь в паре – тепло в семье
Давно известно, что все счастливые семьи
начинаются с хороших отношений между родителями.
Когда мы постоянно в напряжении и стрессе, без конца
воюем с партнером, это неизбежно сказывается на
наших отношениях с детьми. Неоспоримый факт:
конфликты между родителями наносят вред психике
детей, критично снижают качество их жизни. Если вы
расстроены и тревожны, методы воспитания, которые
вы применяете к своим чадам, могут быть далеки от
педагогики. Чаще всего люди становятся более
жесткими и непоследовательными. Не это не только
вопрос воспитания. Постоянно сражаясь с партнером в
несчастливых 
отношениях, 
мы 
часто 
теряем
эмоциональное равновесие. Открываться детям или
чутко настраиваться на их нужды становится все
сложнее. Не присутствуя эмоционально рядом, вы не
можете заботиться и поддерживать их, не можете

направлять. «Я превратилась в вечно недовольную
грымзу, – говорит Алиса. – Наши с Фрэнком бесконечные
баталии выжали из меня все соки. У меня совсем не
осталось сил на детей. Младший недавно расплакался
из-за того, что боялся идти в школу. А я на него
наорала. Чувствую себя ужасно из-за этого. Я злая как
собака, а Фрэнк просто дистанцировался ото всех. Нам
необходимо со всем этим разобраться, не только ради
себя, ради всех наших близких».
Постоянные конфликты между родителями в браке
часто 
становятся 
причиной 
поведенческих 
и
эмоциональных проблем, включая депрессии, у детей.
Но не только конфликты травмируют младшее
поколение. 
Эмоциональное 
разобщение 
между
партнерами часто приводит к отдалению одного из них
от детей. Психолог из Рочестерского университета
Мелисса Стердж-Эппл утверждает, что особенно это
справедливо для отношений отцов с их отпрысками.
Когда мужчина отстраняется от супруги, он во многих
случаях начинает также закрываться от своих детей.
Если смотреть с положительной стороны, то
партнерам, в отношениях которых царит мир, легче
быть хорошими родителями. Дать детям безопасную
базу и тихую гавань. Младшее поколение, в свою
очередь, легче учится справляться с эмоциями и
налаживать отношения с другими людьми. Море
научных данных подтверждает, что дети, растущие в
атмосфере безопасной близости, счастливее. К тому же
они имеют более развитые социальные навыки и легче
переносят стрессы. Действительно, лучшее, что вы
можете сделать для своих детей, – построить
собственные счастливые отношения. И это вовсе не
сентиментальный бред, а самый настоящий научно
доказанный факт.
С давних пор психотерапевты твердят: стать
хорошими родителями можно лишь двумя способами.

Мы должны либо вырасти в любящей и безопасной
семье и иметь счастливое детство, либо отработать со
специалистами свои не такие безоблачные ранние годы.
Но, по моему опыту, есть и другие возможности. Даже
те, чье детство оставило им груз в виде эмоциональных
проблем, 
не 
отработанных 
с 
психотерапевтами,
способны стать прекрасными родителями, построив
прочный и счастливый брак с партнером. И Дебора Кон
из Виргинского университета это подтверждает.
Тревожные и неуверенные в безопасности отношений
женщины, выходя замуж за чутких и способных
выстраивать близкие отношения мужчин, становятся
открытыми, чуткими и любящими матерями их
совместным детям. Любовь партнера помогает им
справляться с родительскими обязанностями.
Безопасность и надежность ваших отношений с
партнером распространяется не только на ваши
отношения с младшим поколением, но и на будущие
отношения ваших детей. Рэнд Конгер и его коллеги-
психологи из университета штата Айова в течение
четырех лет наблюдали 193 семьи с детьми-
подростками и пришли к следующему выводу. По тому,
сколько тепла и поддержки проявляют родители друг к
другу и насколько они внимательны к детям, можно
прогнозировать поведение младшего поколения в
романтических отношениях через пять лет. Юноши и
девушки из семей с чуткими и заботливыми родителями
уделяли больше внимания своим партнерам и
выстраивали более прочные и счастливые отношения,
нежели их менее обласканные сверстники. Живя с
супругом в любви и согласии, мы создаем готовый
сценарий романтической связи для своих детей и их
партнеров.
Прочные отношения между супругами не только
вопрос личного удовольствия и блага. Они важны для
общества в целом. Прочные отношения подразумевают

крепкие, счастливые семьи. А последние означают
лучшее общество, более отзывчивое и участливое.

жүктеу/скачать 1,18 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: