Я _____. Выбираю эту партию в танце, чтобы справиться с
неприятными чувствами и найти способ изменить отношения.
Выберите глагол. Например, «
жалуюсь
», «
ною
», «
отстраняюсь
»,
«
игнорирую тебя
», «
сбегаю
», «
прячусь
».
Я делаю это в надежде, что _____.
Расскажите, что заставляет вас начинать этот танец. Например,
«
нам удастся не поссориться»
или «
смогу заставить тебя
отреагировать
».
Порочный круг раскручивается, и я _____.
Опишите свои чувства. Обычно люди говорят на этом этапе о
безысходности, злости, оцепенении, пустоте
или
смущении
.
И тогда я начинаю думать, что _____.
Поделитесь самыми пессимистичными выводами о своих
отношениях, которые только придут в голову. Например, «
тебе
наплевать на наши отношения
», «
ничего для тебя не значу
» или
«
никогда не смогу тебе угодить
».
Достарыңызбен бөлісу: |