Основные правила гигиены глаз



Дата23.01.2022
өлшемі14,94 Kb.
#113341
Байланысты:
гигена глаз
СРС 4 мәдениеттану

Основные правила гигиены глаз

 Гигиена глаз включает целый комплекс мероприятий, который направлены на сохранение здоровья органов зрения и улучшение их функций. Эти основные правила помогают сохранить хорошее зрение как можно дольше и вовремя предупредить возможные осложнения.



  • традиционные правила гигиены глаз (умывание, индивидуальные средства гигиены, качественная косметика) для профилактики инфекционных заболеваний глаз;

  • регулярные перерывы в зрительной работе, а также упражнения для устранения избыточного напряжения глаз;

  • при ношении контактных линз соблюдение правил ношения и ухода за ними;

  • своевременная коррекция близорукости, дальнозоркости, астигматизма очками и/или контактными линзами

  • Глаза нужно оберегать от попадания инородных тел, различных повреждений, травм.

  • Если при работе образуются осколки материалов, стружка, то следует пользоваться защитными очками.

  • Чтобы избежать инфекционных заболеваний глаз, нужно беречь их от попадания грязи, пыли, не тереть руками.

  • Вредно читать лежа или в движущемся транспорте, ведь из-за постоянного дрожания текст то приближается, то отдаляется или отклоняется в сторону

  • При чтении и письме необходимо равномерное достаточное освещение, от которого не развивается утомление глаз.

  • Расстояние от глаз до предмета чтения, письма или мелких предметов должно составлять около 30-35 см.

  • Если мы держим книгу ближе 30 см от глаз, то глазные мышцы перенапрягаются и быстро утомляются.

  • Расстояние до монитора компьютера не должно быть меньше длины вытянутой руки.

  • Очень полезно при работе на компьютере делать перерывы каждые 40-45 минут.

  • Телепередачи следует смотреть не ближе 1,5-2 м от экрана.


Достарыңызбен бөлісу:




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет