ОқУ – Әдістемелік материалдары
жүктеу/скачать 3,78 Mb.
|
| Жүзуден тәжірибелік блоктың мақсаты жүзе алмайтындар үшін. Жүзу әдістерімен таныстыру (дене тәрбиесі оқытушысы көрсетеді, сабақ беруші немесе оның тағайындаған оқушысы, айтылған тәсілді техникалық жағынан дұрыс орындай алатын).
Дайындық жаттығулары (шағын орында): су түбінен жүру, иеке дейін суға кіру, баспен, демді ұстап тұру, судан шығумен, су астында көз ашу; демалуда толығымен суға кіру; судан қалқып шығу (“қалтқы” қалып), судан қалқып шығу және жатқан қалыпта қолды және аяқты түзу (“жұлдызша”). Қол және аяқтын жұмысы жүзу әдістеріне сәйкес. 10-15 м қиындыны жүзу; бағаға жеке дара қортынды жаттығуны орындау. Жүзе алатындар үшін. Әр түрлі әдістермен жүзу тәсілін үйрену және жетілдіру. Қортынды нормативтер және талаптар. Әр түрлі қашықтағы уақыт есептеусіз жүзу. 100 м қашықта жылдамдыққа жүзу нормативтерін орындау. жүктеу/скачать 3,78 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|