ОқУ – Әдістемелік материалдары



бет99/243
Дата10.12.2021
өлшемі0,86 Mb.
#78975
1   ...   95   96   97   98   99   100   101   102   ...   243
Байланысты:
02151467-da9a-11e4-b960-f6d299da70ee21425036-d9d8-11e4-b960-f6d299da70eeУМММММ 2014-2015 казах

2 – Апта

3-4. Төменгі сөре тәсілін, түзу жүгіру тәсілін жетілдіру. ЖДД. Қозғалмалы ойындар.

Жүгірушіге арналған арнайы жаттығулар:

а/ жамбасты жоғары көтеріп 2х30м.;

б/ кібіртіктеп жүгіру 2х30м;

в/ санды салумен жүгіру 2х30м;

г/ қадамдармен секіріп жүгіру 2х30 м.

Төменгі сөрені орындау тәсілін жетілдіру:

а/ төменгі сөрені бөліктер бойынша орындау;

б/ төменгі сөрені толығымен орындау;

в/ төменгі сөрені толығымен кейінгі түзу қозғалумен орындау;

г/ төменгі сөреден белгі бойынша 2х15м жүгіру;

д/ жылдамдатумен жүгіру 2х30м.





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   95   96   97   98   99   100   101   102   ...   243




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет