1.Дене шынықтыру 1. Қатарынан бір сызық бойына қойылған шеңберлерден қос аяқтап тоқтамай секіру.
2.«жылан»әдісімен қойылған кегли арасымен допты домалата жүргізу. /қашық.2м/
3.Жерге/ ара-қашық-ры 60-80см/ етіп қатарынан тасталған / 6-8 шт/қысқа жіптерден қос аяқтап секіру.
4**Гимнас-қ орындықтың үстімен,аяқтың ұшымен жүру. /жүгіріп өтіп соңында жерге секіріп түсу
/2-3рет
5*Белгіленген межеге дейін допты бір қолмен жерге ұру арқылы жүру.
6**Еңкіш саты үстімен/оң,сол/қырларымен «тіркеме»әдісімен жүру.
Ойын тапсырмалар: /негізгі қимылды жаттығулардың әдіс- тәсілдерін қолданылатын жаттығулар/ 1.Волейбол /тартылған сетка арқылы/ 2.Бір-біріне допты екі аяқпен кезек-кезек соғу/тоқтату/
3.Гимн.орынд-қ үстімен келе жатып қолындағы допты жерге лақтырып қайта ұстап алу арқылы жүріп өту.
4.«Кім алда» /қатар қойылған заттардың арасымен қос аяқтап секіру
