7. Жаттығулар арасындағы тынығудың ұзақтығы,
уақыты және сипаты.
Үзілістердің (тынығу аралығының)
бірдей жалпы ұзақтығы кезінде жиілігі мен ұзақтығын орнату
ағзаның еңбекке қабілеттілігі ұзын, бірақ сирек тынығу ара
-
лығына қарағанда, қысқа, бірақ жиі болатын болса, жоғарырақ
болады. Белсенді тынығу жақсырақ. Егер үзілістің арасында
баяу жүріс немесе алдынғы жұмыс істеген бұлшықеттердің бо
-
саңсуы болса, үлкен салмақ салынып жасалынатын жаттығулар
тиімдірек болады,.. Белсенді тынығу орталық жүйке жүйесінде,
жүйке-бұлшықеттік аппаратта және ағзаның вегетативті жүйе
-
лерінде қалпына келтіру процестерінің дамуын ынталандыра
-
ды.
Достарыңызбен бөлісу: |
