96
КӘСІБИ ТҰРҒЫ
-
ДА
МАҢЫЗДЫ
ДЕНЕ (ҚИМЫЛ)
ҚАБІЛЕТ
-
ТЕРІ.
ОЛАРДЫ
ЖЕТІЛДІРУДІҢ
ҚҰРАЛДАРЫ
МЕН ӘДІСТЕРІ.
Жаттығу жұмыстары арасындағы демалыс уақыты мен
сипаты, қайталаулар мен амалдар саны жаттығушылардың
дайындық деңгейін және қойылған міндеттері есепке ала
анықталады. Физикалық кабілеттерді дамыту үшін жасалатын
жаттығулар ептілік, икемділік, босаңсуды анықтауға қатысты
жаттығулардан тұруы тиіс және міндетті түрде біріктірілген бо
-
луы тиіс (жаттығу жұмыстарына көптеген бұлшықет топтарын
тартуы тиіс). Қойылған міндеттерге байланысты бұлшықет
-
тердің бір ғана түріне үш-төрт әртүрлі жаттығуды қатарынан
пайдаланған жөн.
Дәстүрлі шеңбер әдісі үш нұсқадан тұрады.
Достарыңызбен бөлісу: 
