Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»
жүктеу/скачать 34,93 Mb. Pdf көрінісі
|
Бишаева Дене шынықтыру
| 5.3. Шапшаңдық
Жұмысты тиімді жасау үшін көптеген кәсіп түрлері маманда - рында шапшаңдық секілді қозғалыс қабілеті қажет етіледі. Шапшаңдық — қандай да бір әрекеттер үшін аз уақыт аралығында сол әрекеттерді жасай білу қабілеті. Шапшаңдықтың көрініс табуының басты формаларына қозғалыс реакциясының уақытын, қозғалысты максималды тұрғыда жылдам орындау уақытын, максималды жылдам - дықпен қозғалыс уақытын жатқыза аламыз. Еңбек етуде және күнделікті жағдайларда қозғалыс реакция - сы шапшаңдығының, оның ішінде адамның өзіне бұрыннан та - ныс әрекетке өзіне таныс әрекетпен жауап беретін қарапайым қозғалыс реакциясы шапшаңдығының алар орны ерекше. Дамудың ең жоғары қарқындылығы 6-17 жас аралығы - на тән. Шапшаңдықтың «ауысуы» құрылымы жағынан ұқсас қозға - лыстар кезінде жүзеге асатындығын білген жөн. Осылайша, қысқа аралыққа жүгірген кездегі шапшаңдық қол қозғалыста - рының шапшаңдығына айтарлықтай әсер етпейді. Шапшаңдықты дамыту үшін қозғалыс белгілі бір сигналдан кейін орындалатын жаттығулар пайдаланылады. Бұдан кейін талаптарды күрделендіру керек: аяқ астынан болатын сигналға, әртүрлі күштегі сигналдарға жауап қайтару керек, орындалатын қозғалыстар күрделілігін жоғарылату қажет және т.б. Қарапайым қозғалыс реакциясын дамыту үшін өздігінен сезілген уақыт пен шынайы уақытты салыстырған әдісті де пай - даланған жөн. Күрделі реакцияларда қозғалатын объект реакциясы мен таңдау реакциясын ажыратады. жүктеу/скачать 34,93 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|