Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»
жүктеу/скачать 34,93 Mb. Pdf көрінісі
|
Бишаева Дене шынықтыру
- Бұл бет үшін навигация:
- Ақпараттық әдіс
| Идеомоторлық әдіс
негізіне оны жүзеге асыруға қатысатын белгілі бір қозғалыс мақсаты мен бұлшықет тобының бейнелі көрінісі жатады. Басқаша айтқанда, бұл ойдағы дайындық. Ақпараттық әдіс нақты орындалатын қозғалысты қажет болғанда салыстыру кезінде қателерді түзетуден тұрады. Берілген әдістерді қолдану ерікті назар және ойлау сияқты негізгі бейіндік қызметтерін дамытуға ықпал етеді. Дәлдік қозғалысын мақсатты дайындауға арналған жаттығу - лар, реттеудің тиісті жүйелік механизмдерін белсенділікке тар - туға, белгілі бір мағыналық қозғалу міндетін қалыптастыруға ЖҮЙКЕ- ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ОРТАНЫ КҮШЕЙТУ ҮШІН ҚИМЫЛДЫ БАСҚАРУ 64 байланысты таңдалады. Қажығандық немесе жүйке-эмоциялық қозудың пайда бо - луына байланысты бейіндік қимылды ойындар мен нәтижеге мақсатталған (қозғалысты орындау дәлдігі) эстафеталарды қолданған жөн. Ағзаның негізгі жүйелеріндегі қозғалыс бақылауын және оң функционалды өзгерістерді жетілдіруге: кәсіби қимыл бел - сенділігі бойынша жағымды жүйке-эмоциялық әсер беретін сабақтар өткізу (музыкалық сүйемелдеумен); студенттің дене шынықтыру жаттығуларының бағытын және денеге әсерін білуіне негізделген маңызды нәтижеге қол жеткізуге деген сенімі; бастапқы қалпын нақты анықтау және орындауы; тыныс алуға назар аударуы; изометриялық және изотоникалық режим - дердегі бұлшықет жұмысын кезектестіруі мүмкіндік туғызады. ЖҮЙКЕ- ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ОРТАНЫ КҮШЕЙТУ ҮШІН ҚИМЫЛДЫ БАСҚАРУ жүктеу/скачать 34,93 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|