9.2. Психикалық реттеуші жаттығулар Гимнастикалық жаттығулар адам ағзасына биологиялық бел
-
сенді нүктелер мен дененің аймақтарын ынталандыруға байла
-
нысты кешенді әсер етеді. Дене жаттығуларының арқасында
түрлі күйзелісті факторлардың әсеріне төзімділікті арттыратын
және жақсы көңіл-күй мен жағымды эмоцияларды тудыруға
көмектесетін гормондар түзіледі. Психикалық жағдайды басқа
-
ру үшін жеке маңыздылығы бар дене жаттығуларын қолдану
ұсынылады. Олар ағзаға әсер ететін топтарға бөлінеді: жүйкені
жаттықыру үшін, бұлшық еттің сезімі үшін, арнайы икемдеу
үшін және т.б.
