*  См. подробнее в книге Марко Якобони «Отражаясь в людях: Почему мы по­

Активируются  зеркальные  нейроны,  которые  отвечают 
за  движение  и  осязание  вашей  правой  руки.  Так  ваш  мозг 
формирует  представление  о  том,  что  я  делаю.  Зеркальные 
нейроны  воссоздают  движение,  как  следователь  —  кар­
тину  преступления,  пытаясь  понять,  что  же  случилось 
и  почему.  Это  позволяет  вам  угадать,  с  чего  вдруг  я  по­
тянулась  к  ножу  и  что  будет  дальше.  Я  собираюсь  напасть 
на  вас?  Или  моя  предполагаемая  жертва  —  морковный 
пирог?
Скажем,  я  случайно  порезала  большой  палец  правой 
руки,  ухватившись  за  нож.  Ой!  Когда  вы  это  видите,  откли­
каются  зеркальные  нейроны  в  болевых  центрах  вашего  моз­
га.  Вы  вздрагиваете  и  мгновенно  понимаете,  что  я  чувствую. 
Опыт  боли  настолько  реален,  что  нервы  в  вашем  спинном 
мозге  даже  попытаются  подавить  входящие  болевые  сигна­
лы  от  вашей  правой  руки  —  словно  это  вы  порезались!  Этот 
инстинкт  сопереживания  помогает  нам  понимать  чувства 
других людей и отвечать на них.
Когда  я  забинтую  палец  и  положу  себе  на  тарелку  кусок 
пирога,  возбудятся  зеркальные  нейроны  в  вашей  системе 
подкрепления.  Даже  если  вы  не  любите  морковный  пирог, 
но  знаете,  что  его  обожаю  я  (так  и  есть),  ваш  мозг  начнет 
предвкушать  награду.  Когда  наши  зеркальные  нейроны 
считывают  обещание  награды  у  других  людей,  мы  тоже  хо­
тим полакомиться.
Отражения волевых неудач
В  этом  простом  сценарии  мы  наблюдали  три  способа,  ко­
торыми  наш  «социальный»  мозг  может  подцепить  слабо­
волие.  Первый  —  непроизвольная  имитация.  Зрительные 
нейроны,  которые  распознают  движения  другого  челове­
ка,  обучают  им  ваше  тело.  Когда  вы  видите,  как  я  тянусь 
за  ножом,  вы  можете  вдруг  заметить,  что  машинально  мне 
«помогаете».  В  других  случаях  мы  безотчетно  повторяем
212 Сила воли. Как развить и укрепить

действия 
окружающих. 
Собеседники 
часто 
копируют 
друг  друга.  Мужчина  скрещивает  руки,  а  спустя  мгно­
вения  его  партнерша  по  разговору  повторяет  жест.  Она 
откидывается  назад,  и  вскоре  он  принимает  ту  же  рас­
слабленную  позу.  Это  бессознательное  физическое  отра­
жение  помогает  людям  лучше  понять  друг  друга,  а  также 
рождает  чувство  единения  и  гармонии  (поэтому  продав­
цов,  менеджеров  и  политиков  учат 
намеренно
  копировать 
позы  других  людей:  человек,  которому  подражают,  более 
внушаем).
Наш  инстинкт  имитации  приводит  к  тому,  что,  когда  вы 
видите,  как  кто-то  достает  еду,  напиток  или  кредитку,  вы 
начинаете  бессознательно  «зеркалить»  это  поведение  — 
и  теряете  свою  волю.  Например,  в  недавнем  исследовании 
проверялось,  что  происходит  в  мозге  курильщиков,  когда 
они  видят,  как  курит  персонаж  фильма.  У  них  активизиро­
вались  зоны  мозга,  которые  планируют  движения  руки,  как 
будто  люди  готовились  достать  сигарету  и  зажечь  ее:  воз­
никал  бессознательный  импульс  закурить,  который  прихо­
дилось сдерживать.
Второй  способ  нашего  «социального»  мозга  сбить  нас 
с  толку  —  эмоциональное  заражение.  Мы  убедились,  что 
зеркальные  нейроны  отвечают  на  боль  других  людей,  но 
они  откликаются  и  на  чувства.  Поэтому  плохое  настроение 
коллеги  может  стать  и  вашим  —  и  покажется,  будто  это  вам 
надо  выпить!  Поэтому  в  телевизионных  ситкомах  исполь­
зуют  закадровый  смех  —  авторы  надеются,  что,  услышав, 
как  заливаются  другие,  вы  тоже  расхохочетесь.  Автомати­
ческое  эмоциональное  заражение  помогает  объяснить,  по­
чему  исследователи  социальных  сетей  Кристакис  и  Фаулер 
обнаружили,  что  счастье  и  одиночество  передаются  через 
друзей  и  родственников.  Как  это  может  привести  к  не­
хватке  силы  воли?  Когда  мы  цепляем  негативную  эмоцию, 
то  пытаемся  справиться  с  ней  по-своему  —  и  это  может

жүктеу/скачать 1,68 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: