Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет30/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Показалась ли вам история Кена и Мии знакомой? Замечали ли вы
в собственных отношениях элементы этого танца? Вспомните, когда в
последний раз ваша пара исполняла «Негативный танец»? Попробуйте
посмотреть  на  спор  через  призму  привязанности.  То  есть  увидеть  за
фактами  и  проблемами,  которые  стали  причиной  ссоры,  отчаянную
борьбу  за  близость.  Взять  такой  повод,  как  желание  одного  партнера
перестроить  дачный  домик,  в  который  другой  приезжает  порисовать.
Может,  намерение  первого  заставило  второго  усомниться  в
безопасности и прочности отношений? Или и правда кто-то не принял
в  расчет  чьи-то  интересы?  Но,  возможно,  один  партнер  просто
говорил,  как  не  хватает  ему  или  ей  безопасности  и  близости  в


отношениях.  Хотел,  чтобы  другой  развеял  его  страхи  и  сомнения.  А
все обсуждения сводились к утилитарным вопросам.
Как  вы  обычно  поступаете,  когда  чувствуете,  что  партнер
отдалился и связь непрочна? С кем из вышеприведенного примера вы
могли  бы  себя  идентифицировать?  Чье  поведение  ближе  и  понятнее?
Здесь  можно  вспомнить  последнюю  ссору  или  другой  неприятный
случай  из  ваших  отношений.  Представьте  себя  букашкой-репортером
из газеты «Мушиная правда». Вы сидите на стене, наблюдаете и ваяете
заметку  о  танце.  Опишите  его.  Какую  партию  танцуете  вы  сами?
Протестуете  или  пытаетесь  сбежать  и  спрятаться?  Критикуете  и
пытаетесь  изменить  возлюбленного?  Или  закрываетесь?  Говорите
себе, что все объяснения в попытках унять страхи и сомнения слишком
рискованны,  ведь  вас  все  равно  не  будут  слушать?  Каждый  из  нас
периодически ведет себя и тем и другим образом.
Гибкость,  а  также  способность  видеть  собственные  шаги  и  их
влияние  на  партнера  очень  важны.  Найдите  в  себе  мужество
внимательно  и  твердо  взглянуть  на  паттерн.  Определите,  какую
партию  обычно  танцуете,  когда  устремляетесь  вслед  за  знакомой
мелодией,  даже  не  переведя  дух.  Реакция,  которая  вовлекает  вас  в
порочный  круг  разобщения  с  самым  близким  человеком,  может
меняться  от  отношений  к  отношениям.  Сейчас  подумайте  о  самых
значимых  на  данный  момент.  Вспомните,  как  реагируете  на  слова
партнера,  когда  чувствуете  неуверенность  и  напряженность  в  этих
отношениях.
Сложнее  всего  понять  и  узнать  партию  отстраненности  и
дистанцирования,  когда  мы  сами  ее  танцуем.  Возможно,  вы
предпочитаете 
уйти 
в 
себя 
и 
пытаетесь 
успокоиться,
абстрагировавшись  от  внешнего  мира?  Это  полезное  умение.  Но
только  пока  оно  не  доходит  до  автоматизма.  Тогда  вы  обнаружите
вдруг,  что  оставаться  открытым  и  отзывчивым  все  сложнее.  Эта
отстраненность  буквально  вталкивает  вас  в  кружение  «Негативного
танца».  Очень  скоро  партнеру  станет  остро  вас  не  хватать.  Вторая
половина  будет  считать  себя  брошенной,  вычеркнутой  из  вашей
жизни. Ощущать себя ненужной.
Вспомните  случай,  когда  эта  отстраненность  и  замкнутость
пошли  на  пользу  вам  и  отношениям.  Что  произошло,  когда  вы
отстранились  и  отказались  реагировать?  Распространенное  мнение:


избегание  острых  углов  предотвратит  скандал,  который  испортит
отношения. А последнего мы боимся больше всего. Теперь вспомните,
когда бегство и молчание не привели к желаемому результату. Как они
повлияли на вас и танец в целом?
Если  получается,  поделитесь  ответами  на  некоторые  вопросы  с
партнером.  Случалось  ли  вам  обоим  закружиться  в  «Негативном
танце»? Представьте такие моменты в замедленном темпе. Отследите
отдельные движения друг друга. Видите, как выглядит цепь обратной
связи?  Опишите  ее,  заполнив  каждый  пропуск  в  предложении  одним
глаголом.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   26   27   28   29   30   31   32   33   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет