Даже если вы всерьез увязли в разрушительном паттерне,
удавалось ли хоть иногда посмотреть на него со стороны? Вырваться
из ритма «Негативного танца» и перейти к другой модели поведения?
Могли ли вы когда-нибудь прямо попросить партнера об утешении и
внимании? Или поделиться своими нуждами и чаяниями вместо того,
чтобы прятаться и закрываться? Что сделало возможными такие
моменты? Как вам удавалось загнать танец в угол? Попробуйте
разобраться вместе. Помогайте друг другу справляться с чувством
незащищенности, чтобы оно не толкало вас обоих в опасный танец.
Обычно для этого достаточно научиться распознавать сигналы второй
половины, заслышавшей разрушительную мелодию. К примеру, Хуан
заметил, что всего одна фраза спасала положение. Нужно было сказать
супруге Анне: «По-видимому, ты очень расстроена. И чего-то от меня
хочешь. Но не понимаю, чего именно». Затем ссора прекращалась.
Достарыңызбен бөлісу: