Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь



Pdf көрінісі
бет34/121
Дата23.01.2022
өлшемі1,47 Mb.
#113392
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   121
Байланысты:
2 5386435961859082629

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Показалась ли вам модель «Замри – беги» знакомой? Если да, как
и  когда  вы  научились  игнорировать  и  подавлять  свою  потребность  в
эмоциональной  близости?  У  кого?  Когда  чувствуете  себя  особенно
одиноко?  Можете  ли  позволить  себе  поделиться  ответами  на  эти
вопросы  с  партнером?  Умение  рисковать  и  открыто  говорить  о  своих
переживаниях  –  эффективное  средство  от  оцепенения  и  отрицания
своих  потребностей  в  заботе  и  близости.  Как  партнеру  помочь  вам  с
этим?
Можете  ли  вы  поделиться  с  ним  или  с  ней  одной  реакцией,
которая  включает  паттерн  разобщения?  Это  может  быть  что  угодно,
хоть неправильный поворот головы в неподходящий момент. Сумеете
ли вы определить, как именно отталкиваете от себя партнера? Или как
заставляете его чувствовать, что приближаться к вам небезопасно?


Что  вы  говорите  себе,  когда  близости  нет,  чтобы  оправдать
разобщение  и  подавить  в  себе  желание  сделать  шаг  навстречу
партнеру?  Иногда  нам  мешают  стереотипы  о  любви  и  о  том,  как
мужчины  и  женщины  должны  вести  себя  в  ней.  Эти  убеждения
закладываются родителями или обществом. Можете поделиться ими с
партнером?
Попробуйте составить список вещей, которых этот деструктивный
паттерн  вас  лишил.  Первые  признаки  эмоциональной  близости
появляются,  когда  мы  впервые  чувствуем  к  человеку  непреодолимое
влечение.  Готовы  на  все,  лишь  бы  быть  с  ним  или  с  ней  рядом.  Мы
будем  помнить  эти  моменты,  а  также  свои  надежды  и  устремления
всегда.  Как  этот  дьявольский  танец  на  них  повлиял?  Разрушил?
Обесценил?
И  последнее  упражнение  в  этой  главе.  Определите,  в  какую  из
трех  дьявольских  сетей  –  «Найти  виноватого»,  «Негативный  танец»
или «Замри – беги» – с наибольшей вероятностью могут попасть ваши
отношения. Помните, что причина ссор и скандалов на самом деле не
настоящая  проблема.  Не  важно,  были  ли  предметом  спора  дети  и  их
распорядок дня, интимные отношения или работа. Проблема всегда в
прочности и надежности эмоциональной связи в паре. В отзывчивости,
неравнодушии  и  искренности.  Попробуйте  дать  полное  описание
паттерна, который завладел вашими отношениями, заполнив пропуски
в  утверждениях.  Затем  отредактируйте  текст  так,  чтобы  он  наиболее
точно отражал вашу связь. Поделитесь описанием с партнером.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   30   31   32   33   34   35   36   37   ...   121




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет