Когда _____, я не чувствую, что мы близки и я в безопасности. В пропусках отметьте реакцию, которая запускает паттерн.
Например, «
когда ты говоришь, что слишком устал(-а) для секса, и мы не занимаемся любовью неделями »; «
когда критикуешь меня как родителя »; «
когда не разговариваем по нескольку дней ». Не
используйте общие, абстрактные и размытые формулировки. Не
пытайтесь обвинять или упрекать. Мы учимся по-новому, не как
обычно, говорить о своих чувствах. Не юлите. Говорите прямо и
конкретно.
