нан бастап, аягына дейін ж үргізу керек.
Бүл одіс сурегш ігс ж ең іл дік , ерікті қозгалыс жәис
сызықты «сезетін» сезім тугызады. Бүл ссзім суреіш і-
іч* біртіндеп, ақырын паііда болады. С.о;і үшін күнделік гі
ецбсктеніп, қол мен козді дамыту үшін бір сызык болса
да ж үргізіп түру қажет.
Осы төсілді қолданаотырып, колды жаттықтыру үішн
колденец жоие еңкіш сызықтарды ж ү р гізеді. Күнде
лікті ерінбей, осы жаттыгулар орындала берсе, бір күні
сурет салушы сызықтардың түзу. нақты ж ене одемі бо
лыи келе жатқанын сезе бастайды. Денеде еркіидік пай-
да болып, қол еркін қозғалыс алып, бірте-бірте зорлау-
шылық сезім жойыла бастайды.
23
2- жаттыгу. Түзу сызықтарды тең боліктерге болу
Бүл жаттығулар көздің жаттықтыруына жөие пропор-
Достарыңызбен бөлісу: |