Akloni com Развитие магнетического взгляда

пристальнее смотреть на черную точку. При всех этих упражнениях стараться совсем не мигать, 

расширять глазные веки и смотреть пристально. Продолжительность упражнения та же, то есть 

начинают с одной и доводят до 10 минут.

  

II Группа упражнений. Развитие неподвижного и твердого взгляда.

 Сесть на расстоянии 1метра от стены, на которой прикреплен лист бумаги с черной точкой. 

(Свет должен быть менее, чем умеренный). Устремляют пристальный взгляд на черную точку, 

фиксируя ее, не мигая. В тот момент, когда чувствуется покалывание глаз, надо напряжением 

воли воспрепятствовать векам опуститься. Упражнение это начинают с 1 минуты и постепенно 

доходят, прибавляя по 1 минуте через 3-4 дня, до 10 минут. Следует научиться смотреть 

пристально, неподвижно и не мигая, по крайней мере, 5 минут. На это упражнение нужно 

обратить серьезное внимание, так как оно является основой многих других приемов.  

 

2)

 Перевешивают бумагу с черной точкой на 1 аршин вправо от прежнего места, но по той же 

линии. Садятся и смотрят пристально 2-3 секунды на то место, где раньше была бумага, потом 

поворачивают-глаза (один глаз, но не всю голову) вправо и фиксируют (пристально смотрят) 

черную точку. Затем передвигают лицо влево и повторяют упражнение. При этом упражнении 

сидеть нужно на прежнем месте; передвигают только лист бумаги с черной точкой и 

поворачивают одни глаза, .оставляя в покое туловище и голову. Продолжительность упражнения 

и распределение времени те же, что и раньше.  

 

3)

 Садятся напротив стены. Устремляют взгляд, на черную точку. Затем, оставляя туловище и 

голову в покое, направляют глаза в пол (на полу можно сделать точку тушью, мелом или просто 

приложить какой-либо предмет, например, монету) и пристально смотрят на избранную точку в 

течение 1 минуты. Постепенно увеличивают продолжительность фиксации до 5 минут. Затем, при 

прежних условиях (голову держат прямо), направляют взгляд на потолок, пристально смотря на 

какую-либо маленькую точку. Начинают с одной минуты и доводят его, постепенно прибавляя по 

1 минуте, до 5 минут. Все же упражнение должно занимать 10 минут.