те
л
о
157
ние любого дела — значит добавление еще одного
дела. Вы не только режете овощи — вы режете ово-
щи и спешите. Вы не только собираете чемодан —
вы собираете чемодан и делаете это быстро. Вы не
только разгребаете снег — вы разгребаете снег и то-
ропитесь. На самом деле вы не делаете больше, вы
просто добавляете напряжение и стресс и еще силь-
нее закрепляете привычку к ускорению»
36
.
Ваше тело хорошо чувствует, когда живет в не-
свойственном ему ритме — намного быстрее или
медленнее привычного. Часто такое состояние бы-
вает продиктовано обстоятельствами, когда навали-
ваются тысячи дел, телефон разрывается от звонков,
а деловые встречи не заканчиваются. Через это нуж-
но просто пройти и потом вспоминать как изматыва-
ющее, но увлекательное приключение.
Но если вы все чаще расстраиваетесь, потому что
не помните, какой сегодня день и что вы делали вче-
ра, скорее всего, ваш ресурс памяти сожрала суета —
и это верный знак, что пора сбавить обороты.
Вы можете разрешить себе остановиться. Вообще
ничего не делать. Не торопиться. Стать тишиной.
Только естественный ритм сердца и ритм дыхания.
Без сумасшедших заведенных метрономов большого
мира.
Достарыңызбен бөлісу: 
