В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе
жүктеу/скачать 2,17 Mb. Pdf көрінісі
|
2 5404611022210208338
разделить с вами ношу, задачу или ответственность, и даже если вам откажут — это не настолько раз- рушительно, как кажется. Это просто ответ «нет» от одного человека. Но вас на Земле не двое. Просите о помощи, не продумывая заранее чу- жую реакцию на нее — что человек скажет, как от- несется, что о вас подумает, чего попросит взамен. По сути, нужно просто озвучить словами просьбу и услышать ответ. Когда вы звоните, чтобы одолжить денег, не нужно долгих прелюдий про «как дела, как сам, как дети» — просьбы о помощи не нуждаются в тщатель- ной подготовке, они не ужасны сами по себе, это просто просьбы. Тем более не нужно к ним приплетать родствен- ные связи («ну мы же семья!») или упирать на общее прошлое («помоги по старой памяти, дружище»). Вы имеете право о чем угодно попросить — чело- век имеет право что угодно ответить. Но как только он почувствует (а почувствует обязательно), что вы имели планы на его ответ, и его слова — не то, что вы рассчитывали услышать, — это сильно усложнит дальнейшую коммуникацию, если не сведет ее на нет. комм у ник ация 203 Когда мне было двадцать два, я поехала отдыхать в Румынию. За два дня до отъезда у меня закончились деньги. Вообще. Я не могла купить себе ни воды, ни еды. Никаких запасов не было. И я выбрала молчать об этом и голодать, вместо того чтобы сказать о си- туации кому-либо из туристической группы. Сейчас я понимаю, какая это глупость: в автобусе ехало 40 человек, которые отдыхали со мной в одном отеле, у кого-то наверняка была возможность поделиться чем-то съестным или помочь деньгами на условиях «отдашь, когда вернемся домой». Но я молчала — и никто ни о чем не догадывался. Подозреваю, сдерживали меня нелепые представ- ления о гордости: не просить, чтобы не унижаться . Будто просьба всегда о том, что есть сторона даю- щая — щедрая, изобильная — и есть тот, кто стоит с протянутой рукой — жалкий, нищий. В таком под- ходе нет ничего от творчества, желания найти взаи- мовыгодное решение, которое наверняка есть, про- сто ты его не видишь, потому что даже не смотришь. Я же банально могла попроситься подработать на кухне при отеле или предложить посидеть с чьим- нибудь ребенком взамен на совместный ужин. Но нет — я мужественно выбрала страдать, вместо того чтобы взглянуть на проблему шире. Просьба о помощи — это не ломка себя, это шаг к решению проблемы. 204 к се б е не жно На внятно сформулированный запрос кто-то от- кликнется, кто-то — нет, но отказ не делает просьбу ущербной или не заслуживающей существования. Она — инструмент для увлекательной игры, одна из тысячи переменных, костяшки, которые вы бросаете на стол, — и наблюдаете, куда кривая поведет вас дальше, что случится в следующий момент. Вы не становитесь хуже, когда о чем-то проси- те, и не становитесь лучше, сражаясь с трудностями в одиночку. Просто помните, что «не верь, не бой- ся, не проси» — это тюремная поговорка, три аре- стантские заповеди, философию которых нет нужды тащить в обычную жизнь. Памятка нежности к себе 1 Верьте историям, а не советам. Куда интереснее наблюдать, как хорошие люди выходят из непростых ситуаций и не пытаются враньем «сохранить лицо». Истории вдохновляют, назидания — нет, советы без запроса вообще бесят. 2 «Да» и «нет» — прекрасные, замечательные слова, но ничем не хуже «мне надо подумать» и «я не знаю». Используйте их. 3 Сообщая что-то важное для себя, обозначайте, какая реакция вам нужна, и не ленитесь уточнять запрос, если он не озвучен («Ты хочешь услышать мое мнение или тебя просто взять на ручки?»). Это поможет сделать общение бережным и тактичным. 4 Не бойтесь просить о помощи — и не бойтесь ее принимать. Если с последним тяжело, представьте, что помощь приходит к вам как благодарность за то, что вы уже сделали, а не дается «в долг». Не мешайте добру проявляться в вашей жизни, не противьтесь ему. Так надо. то, что любви не бывает, сегодня правда, а завтра — ложь, вот и решай для себя — каждое утро, за чашкой чая; но как ни крути, как же скучно ты, черт побери, живешь, раз никто по тебе не скучает. люд и нежность десятая. лю д и 209 Люди бесценны. Все важное о себе мы понимаем через взаимо- действие друг с другом: как мы любим, чего боимся, какие сокровища и ложки дегтя в себе таим. С кем- то контакт устанавливается при первой встрече, с кем-то — лишь много разговоров спустя. Сближа- ясь и отдаляясь, мы понимаем, что отношения — как живой организм: растут и меняются — от интереса, симпатии и восторга до охлаждения чувств, равно- душия и прекращения связи. Так удивительно, так трогательно, так тепло — когда ты знаешь, кем был, как жил и чем дышал человек до того, как гугл узнал его имя. И что куда бы ни занесла тебя жизнь, ты знаешь: есть место, где тебе непременно будут рады, накормят горячим супом, угостят соком, посадят рядом и будут слу- шать — так долго, как тебе надо, не перебивая. |