ЖАСӚСПІРІМ БОКСШЫЛАРДЫҢ ЖАЛПЫ ДЕНЕ КҤШ

182 
Әрбір арақашықтық ҥшін ӛзінің ҧрыстық тік тҧруы тән.
Осылай, алыс арақашықтықтан ҧрыс әдетте тҥзуленген тік тҧрумен, әр 
ортада топтастырылған, жақында тағы да барынша жинақталған және тӛмен 
тік тҧруда жҥргізіледі. 
Осылай, алыс арақашықтықтан ҧрыс әдетте тҥзуленген тік тҧрумен, әр 
ортада топтастырылған, жақында тағы да барынша жинақталған және тӛмен 
тік тҧруда жҥргізіледі. 
Н.Сафьяноның ҧрыстағы тік тҧруды ҥйрету кезінде оқушының жҧмыс 
істемейтін бҧлшықеттері босаңсығаны ӛте маңызды-бҧл боксшыға 
қажымауға ішкі зорланудан (психологиялық) қажуға және кез-келген қас-
қағым сәттік әрекетке дайын болуға мҥмкіндік береді. Боксшының ҧрыстағы 
тік тҧруы қозғалыспен бір уақытта ҥйретіледі.
Боксшы қозғалысысының екі негізгі тәсілі бар.
Жалғыз қадаммен қозғалтуды алыс арақашықтықта шабуылдау мен 
қарсы шабуылдауға дайындық кезінде, сондай-ақ орта және жақын 
арақашықтықтағы барлық әрекетте негізгі деп санау қажет. Осы тәсілмен 
алға қарай қозғала отырып боксшы сол аяғымен азғана қадам жасайды, 
сосын бастапқы жағдайдағыдай шамаланған мӛлшерде олардың арасында 
арақашықтықты сақтай отырып оған сол аяқты созады. 
Боксшының созған аяғы еденмен сырғанап не оған тиіспестен қозғала 
алады. Бҥйірлік деп аталатын сол не оң жаққа қадам жасау кӛкірек 
бҧрылысымен де орындала алады. 
Жеке қадамдар біріккен екі немесе ҥш қадамға кӛше алады. Дегенмен 
бҧл жағдайларда да (типтік техникада) барлық келесі біріккен жылжымалы 
қадамдар барлық уақытта жеке қадамдарды қайталайды. Әрі боксшы 
аяғының әрбір қадамынан кейін барлық уақытта ҧрыстағы тік тҧру ҥшін тән 
жағдайды сақтайды. 
Қозғалудың ӛзге тәсілі-секіріс алыс арақашықтықтан ҧзақ уақыт 
маневрлеу кезінде, әсіресе қарсылас айналысындағы қозғалыс уақытында 
одан жалт беру немесе ҧрысты қабылдамау ҥшін қолданылады. Осы 
тәсілмен алға және солға қарай қозғала отырып, боксшы алға немесе солға 
қарай сол аяғымен қадам жасайды (қадам жылжымалы қозғалыспен оған оң 
аяғын қосады. Бҧдан кейін ол сол аяғымен адамдап ҧрыстағы тік тҧруға тән 
жағдайға оралады. Артқа және оңға қозғала отырып боксшы алғашқы 
адымдаушы қозғалысты жылжып сол аяққа қоса отырып оң аяғымен 
жасайды. Бҧдан кейін сол бағытта оң аяғымен қосымша қадам жасай 
отырып, ол ҧрыстағы тік тҧруға қайта оралады. Осындай қадамды бірнеше 
рет қайталай отырып, боксшы секіріс жасай отырып қозғалады. Ҧрыста 
секірістер кӛбінесе шеңбер бойынша жҥргізіледі. 
Біліктілігі бар боксшылар ҧрыста жасалған жағдайға байланысты бір 
қозғалысты қолданады.
Дерлік рингтағы барлық рингте сол қолмен соққы және одан қорғаныс 
қолданылады. Осындай соққы толығымен меңгерген және одан жақсы 
қорғана алатын боксшылар шебер. Тек сол қол соққысын пайдалана отырып 

183 
ҧрыста жеңген ринг шеберлерінің жағдайлары белгілі. Әдетте мҧндай 
соққылар ҧрыста әр алуан тактикалық мақсатттарда қолданылады. 
Боксшы алға қарай қадам жасай отырып, жеке тікелей сол аяғымен 
қарсыласқа кҥтпеген жерден шабуылдай не қарсы шабуылдай алады, немесе 
шегініп және нақты соққылар бере отырып оның тегеурінін тежей не орнына 
тҧрып осы соққы кӛмегімен қарсыласын тоқтата алады. Сол қолмен тікелей 
соққы соққылар сериясына енуі немесе қайталама ретінде қолданылуы 
мҥмкін жалған соққы кӛмегімен боксшы қарсыласын шын соққыдан 
алаңдата отырып кезекті шабуылды не қарсы шабуылдауды даялайды. Сол 
қолмен тікелей соққыны пайдалана отырып боксшы реакция шапшаңдығы, 
дҧрыс жҥргізу ҥлгісі, қарсыластың қорғану жӛнінде тҥсінік қҧрай отырып 
ҧрысты барлауды жҥргізеді және оны шабуылға немесе қарсы шабуылдауға 
шақырады. 

жүктеу/скачать 2,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: