Как понять себя и других людей

худобу, усиливаются нарушения питания. Например, ис­
следование Анн Беккер показало, что количество самопро­
извольной рвоты у девушек-подростков на Фиджи подня­
лось с 0 до 11% всего за три года после распространения
там телевидения. Девушки, насмотревшись таких сериа­
лов, как «Беверли Хиллз 90210», захотели стать такими же
стройными, как герои этих фильмов. Одна из них сказала:
«Я тоже хочу быть такой, быть такой же худой».
Главная причина недееспособности людей во всем
мире - депрессия
У всех у нас случаются перепады настроения, а иногда
мы впадаем в уныние или мучаемся бессонницей. Плохое
настроение сигнализирует нам о том, что есть проблема.
Но для некоторых из нас эти переживания становятся на­
много интенсивнее и проблематичнее. Признаки депрес­
сии:
• 
плохое настроение;
• 
утрата интереса практически ко всем занятиям или
получаемого от них удовольствия;
• 
бессонница или слишком продолжительный сон;
• 
потеря аппетита и потеря веса или, наоборот, сильный
аппетит и прибавка в весе;
• 
взволнованность;
• 
нежелание думать и концентрироваться на чем-то;
• 
усталость, бессилие;
• 
ощущение никчемности или сильнейшее чувство
вины;
• 
мысли о смерти.
252
КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ЛЮДЕЙ Луиза Дэкон

Депрессия - мучительный опыт. Биолог Льюис Волперт, 
который сам страдал де­
прессией, 
называет 
её I
Депрессия -  
«губительной 
печалью» 
I 
мучительный опыт, 
и описывает как «самый
ужасный опыт» своей жизни. Согласно Всемирной органи­
зации здравоохранения, депрессия - главная причина не­
дееспособности людей во всем мире.
ф
ПРИМЕР
Деньги, слава, талант и красота не защищают от де­
прессии. Перечислим iнекоторых известных людей,
страдавших депрессией:
Вуди Аллен,
Агата Кристи,
Принцесса Диана,
Майкл Хатченс,
Авраам Линкольн,
Уинстон Черчилль,
Билли Джоэль,
Анджелина Джоли,
Сильвия Плат,
Дж. К. Роулинг,
Моцарт,
Микеланджело,
Марк Твен,
Бритни Спирс.
Обычно депрессию вызывает негативный опыт - напри­
мер, болезнь, проблемы на работе или развод. Такой опыт 
часто предполагает какую-либо потерю, например, утрату 
отношений или понижение социального статуса. Однако 
вместо того чтобы пережить временную печаль, человек 
попадает в нисходящую спираль депрессии.
Психиатр Аарон Бек предполагает, что в состоянии де­
прессии у человека формируется негативный взгляд на 
себя, на мир и будущее, и он попадает в замкнутый круг. 
Например, симптомы депрессии, такие, как бессилие, вы­
нуждают его отказываться от обычных дел, лишая пози­
тивного опыта и давая больше времени для обдумывания 
негативных мыслей, что, в свою очередь, усиливает депрес­
сию.

жүктеу/скачать 3,96 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: