Выражение признательности


КОГДА ВЫ УЛЫБАЕТЕСЬ РЕБЕНКУ ВНУТРИ ВАС



Pdf көрінісі
бет88/92
Дата28.12.2022
өлшемі1,69 Mb.
#164739
1   ...   84   85   86   87   88   89   90   91   92
Байланысты:
force 5

КОГДА ВЫ УЛЫБАЕТЕСЬ РЕБЕНКУ ВНУТРИ ВАС
УЛЫБАЙТЕСЬ С СОСТРАДАНИЕМ 
Многие люди подвергались оскорблениям или побоям со стороны 
родителей, многие становились объектами суровой критики или отверже-
ния. И теперь в глубине их сознания накопилось так много семян горечи, 
что они не хотят даже слышать имени своей матери или отца. Когда я 
встречаюсь с таким человеком, я всегда предлагаю ему упражнение на 
медитацию 5-летнего ребенка, которому он как бы посылает свою ласку. 
«Делая вдох, я вижу себя 5-летним ребенком. А делая выдох, я улыбаюсь 
этому ребенку». Во время медитации попробуйте увидеть себя ребенком. 
Если вы вглядитесь в этот образ, то заметите, насколько вы ранимы и как 
легко вам мог быть причинен вред. Суровый взгляд или окрик вызывал 
изменения в глубине вашего сознания. Когда родители ссорились и 
кричали друг на друга, вам, 5-летнему ребенку, западало в душу много 
семян страдания. Я слышу, как молодые люди часто говорят: «Самый 
драгоценный подарок, который могут дать мне родители, — это их 
собственная счастливая жизнь». Сам будучи несчастливым, ваш отец 
заставил вас перенести много страданий. В данный момент вы визуально 
представляете себя ребенком. Когда вы улыбаетесь этому ребенку внутри 
вас, вы улыбаетесь с состраданием. «Я был так мал и хрупок и получил так 
много боли». 
На следующий день повторите упражнение, говоря себе: «Делая вдох, я 
вижу моего отца 5-летним ребенком. Делая выдох, я улыбаюсь этому ре-
бенку с состраданием». Зрительно мы не можем представить своих 
родителей 5-летними. Мы думаем о них так, как будто они всегда были 
взрослыми — строгими и наделенными большим авторитетом. Нас не 
было в то время, когда можно было видеть отца ранимым, маленьким 
мальчиком, который, так же как и мы, легко мог быть обижен 
окружающими. Поэтому упражнение должно заключаться в мысленном 
представлении отца 5-летним ребенком: хрупким, ранимым, которому 
можно легко причинить зло. Если это поможет вашему воображению, то 
просмотрите фотографии из семейного альбома, чтобы изучить образ 
вашего отца-ребенка. Когда вы будете способны образно представить его 
таковым, вы поймете, что он мог быть, в свою очередь, жертвой своего 
отца. Если он получил слишком много семян страдания от своего отца, то, 
конечно, он не мог знать, как нужно обращаться с собственным сыном или 
дочерью. Так что он не мог не заставить вас страдать, и этот порочный 
круг... продолжается. Если вы не научитесь проявлять сострадание, то 
будете поступать точно так же по отношению к собственным детям. Но в 
тот момент, когда вы сможете увидеть вашего отца в образе жертвы, в 
вашем сердце зародится сострадание. Когда вы улыбнетесь ему с со-
чувствием, вы тем самым привнесете мягкость и понимание в вашу боль. 
Если вы будете поступать подобным образом, то скоро в душе улыбнетесь 
отцу, обнимете его и скажете: «Я понимаю тебя, папа...» 




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   84   85   86   87   88   89   90   91   92




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет