С. Стиффелман. «Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь»
25
Стэлла и работа с четырьмя вопросами
Вместе со Стэллой мы начали работу по этому методу. Для начала мы определили рас-
страивающую ее мысль, которая каждое утро мешала ей эффективно справляться с ситуацией:
«Мой сын Сэм
должен
стараться вовремя просыпаться в школу».
Я спросила Стэллу: «Это правда,
что ваш сын
должен
стараться делать это?»
Стэлла сказала: «Конечно, это правда. Очень важно, чтобы Сэм научился рассчитывать
время и выполнять работу в рамках установленного расписания. И день его складывается
намного лучше, если он не вламывается неистово в класс в самую последнюю минуту».
Я ответила: «Хорошо, я поняла. Поздний подъем приводит к дополнительным пробле-
мам. Теперь скажите, вы абсолютно точно знаете, что ваш сын действительно должен стараться
вставать вовремя в школу?»
С определенной ноткой сомнения в голосе, но все еще отстаивая свою точку зрения,
Стэлла сказала: «Ну, я не могу быть абсолютно уверена в том, что это правда. Мне
хотелось
бы
, чтобы он просыпался вовремя, но я не могу быть
абсолютно
уверена в том, что он
должен
это делать.
Реальность такова, что он, вне всяких сомнений,
не хочет
этого делать».
Я попробовала копнуть глубже при помощи третьего вопроса: «Что вы чувствуете и как
ведете себя, когда вы верите в то, что Сэм
должен
стараться вставать в школу вовремя, а он
этого не делает?»
«Я напряжена, разочарована и очень расстроена представлением, которое он устраивает
каждое утро. Я начинаю осуждать его: почему он не может быть более ответственным? Почему
он такой ленивый? Почему он так поступает со мной? Я вообще не чувствую себя ласковой
и нежной мамой, когда думаю обо всем этом. Я принимаю это на свой счет, расцениваю его
поведение как полное неуважение ко мне и его преподавателю. Я чувствую себя подавленной
и беспомощной, и
я резка с ним из-за того, что он заставляет меня так себя чувствовать».
«Стэлла, четвертый вопрос: кем бы вы были без этих мыслей, без этой истории, что ваш
сын должен стараться вставать по утрам вовремя? Что могло бы лично в вас измениться, если
бы вы просто констатировали факт, что он опаздывает в школу, но не погружались во все
эти негативные размышления? Ни в коем случае не думайте, что я прошу вас прекратить все
попытки научить его приходить в школу вовремя или отказаться от надежды, что вы сможете
помочь ему подниматься по утрам. Я просто спрашиваю вас, кем бы вы были, если бы пере-
стали чувствовать напряжение и разочарование, порождаемое упрямой верой в вашу идею?»
Она задумалась на минуту и сказала: «Ну, если бы я не верила в то, что он должен вста-
вать в школу вовремя, думаю, я бы проще относилась ко всему этому в целом. Мне было бы
интересно посмотреть, что будет происходить, если я не буду постоянно дергать и теребить
его. Сейчас мне кажется, что, если бы я не была столь сосредоточена на том, как заставить его
встать вовремя, возможно, он сам бы предложил какие-то собственные варианты, как сделать
утро более приятным».
«Прекрасно, Стэлла. Теперь давайте посмотрим с другой стороны.
Есть ли обратная
правдивая версия идеи о том, что «сын должен стараться вставать в школу вовремя»? Назовите
мне три причины, почему можно было бы считать правдивым и веским аргумент, что «сын
Достарыңызбен бөлісу: