220
в стані підвищеного розумового напруження? Або ви просто не любите виходити на вулицю, на свіже
повітря? У таких випадках відповідь на питання про те, як зняти головний біль напруги, лежить на
поверхні — виходити на прогулянки, вести активний спосіб життя. Якщо ж це не допомагає, просто
дотримуйтесь ряд правил нелекарственного лікування головного болю:
-
нормалізуйте розпорядок дня і режим харчування. Уважно контролюйте ваш раціон: у ньому
повинно бути по мінімуму жирної їжі з великим вмістом холестерину, алкоголю, кави і фастфуду.
Збагатите харчування свіжою зеленню і натуральними продуктами;
-
висипайтеся! Проводити в ліжку щодня середньостатистичний чоловік зобов’язаний від 8 годин.
Намагайтеся не розбивати сон на проміжки.
-
при будь-якому випадку проводьте час на природі, на свіжому повітрі. Перевагу віддавайте
пробіжок відкритого стадіону, а не заняттям спортом в задушливих фітнес-залах.
-
працівникам комп’ютерної сфери, економістам і бухгалтерам рекомендується кілька разів на день
робити невеликі перерви. Також дуже корисна спеціальна розслаблююча гімнастика для очей.
Але не завжди наведені поради можуть допомогти розпрощатися з головним болем. Тоді на
допомогу стражденній пацієнту приходить цілий ряд лікарських препаратів, здатних не тільки усунути
больові симптоми, але і знищити сам фактор виникнення неприємних відчуттів. В лікуванні головного
болю напруги відмінним підмогою є такі лікарські засоби: парацетамол, напроксен, аспірин,
кетопрофен, ібупрофен і ін.
Лікування сильних головних болів повинно призначатися тільки лікарем і проходити під його
чуйним контролем. У сьогоднішній століття для лікування головного болю вибирають комплексні
терапевтичні схеми. У них входять ліки, спрямовані на придушення причини, що спровокувала головні
болі, а також антидепресанти, які допомагають нормалізувати психічний стан пацієнта. Не слід
забувати, що самостійне застосування лікарських засобів при постійній головного болю напруги
заборонено і може завдати непоправної шкоди здоров’ю. Курс терапії зазвичай триває 1,5-3 місяці. При
неправильному призначенні лікування важкої форми головного болю напруги больові відчуття можуть
не тільки не пропасти, але навіть посилитися.
Достарыңызбен бөлісу: