21.ОЖСӨЖ мазмұны:
Биіктікке «асырма» тəсілімен секіру. Ұшудағы қозғалыс сатысы.
Əдістемелік нұсқаулар: Планкіден өткенен кейінгі қону немесе түсу сатысын меңгеру
22.ОЖСӨЖ мазмұны:
Биіктікке «асырма» тəсілімен секіру. Планкіден өту жəне түсу
Əдістемелік нұсқаулар: Өрескел қателіктердің алдын-алу жолдарын анықтау
23.ОЖСӨЖ мазмұны:
Ұзындыққа «иілу» тəсілімен секіру – серпіліп - итерілу
Əдістемелік нұсқаулар: Артқа шалқаюды бодырмау, арнайы дайындық жаттығулары
24.ОЖСӨЖ мазмұны:
Ұзындыққа «иілу» тəсілімен секіру – жүгірумен итеруді байланыстыру
Əдістемелік нұсқаулар: Секірудегі кеуденің қозғалысын бақылау жолдары
25.ОЖСӨЖ мазмұны:
Ұзындыққа «иілу» тəсілімен секіру – ұшудағы қозғалыс сатысы
Əдістемелік нұсқаулар: Секірудегі аяқтың қозғалысы бақылау
26.ОЖСӨЖ мазмұны:
Ұзындыққа «иілу» тəсілімен секіру – қану немесе түсу
Əдістемелік нұсқаулар: Секірудегі аяқтың қозғалысы бақылау
Достарыңызбен бөлісу: |