Уважайте внутреннее сопротивление

Смех в помощь
Недавно одна моя клиентка пожаловалась: «У меня сейчас очень
большая проблема. Я пишу докторскую диссертацию, это трудная работа,
нужно учесть кучу деталей, постоянно нужна максимальная концентрация,
сильное напряжение… И все это нагоняет на меня жуткую тоску!»
Ситуация меня заинтересовала.
— А как вообще, есть ли что-нибудь, что делает научную работу менее
занудной и скучной? Игра или, может, фантазия?
— Чего я только не перепробовала, — ответила она. — Что-то
помогало, что-то не дало никакого результата. Кажется, я уже все
исчерпала. Больше никаких идей нет. Но то, что вы сказали, — игра или
фантазия — звучит любопытно. А как вы себе представляете… Как это
использовать?
Мне хотелось ей помочь, и я дала разгуляться воображению:
— Вы мне как-то рассказывали, что понадобилось включить в текст
цитаты, и это было ужасно скучно. Может, с этим поиграть? Например,
сочинять в параллель с цитатами какие-нибудь безумные высказывания, от
которых самой будет смешно. Наверное, это не будет долго забавлять, но
все-таки развлечет и придаст делу новую окраску.
Или придумать себе комичные награды — за каждый пройденный этап
работы. Что-нибудь вроде: «Если наберу для текста четыре кошмарные
цитаты, то спляшу как балерина! Пронесусь в танце по всему дому, даже
по крыльцу, и пусть соседи видят! Скажем, в ночной рубашке! Или
распахну окно и спою арию тенора из «Богемы»!»
В надежде заставить клиентку рассмеяться я продолжала:
— А еще можно пообещать себе вытащить из шкафа самое старое
барахло, которое давно уже хотели выбросить, обрядиться в него и
отправиться в супермаркет! Пускай народ посмеется!
А можно рисовать карикатуры на тех зануд, которых вам пришлось
процитировать. Или написать на плакате самые противные цитаты,
которые вы нашли, и пройтись с ним по улице. Ах, сколько же
возможностей вам открывается!
Моя собеседница уже хохотала вовсю. И, подключившись, придумала
еще парочку дурацких идей. Ей удалось расслабиться. Ведь если работать
тоскливо, это пожирает массу лишних сил и энергии. А иной раз

поваляешь дурака, снимешь напряжение — и дело пойдет на лад.
Законом это не запрещено — так почему не доставить себе
удовольствие?

Сила воли
Я не поклонница силы воли. Потому что сила воли — это не что иное,
как противодействие или противостояние собственным импульсам,
намекающим, что пора снизить темп или остановиться. Совершенно
очевидно, что сила воли — составная часть особого высокомерия (в духе
«человек — царь природы»). Этот тип мышления так или иначе активно
внедряется в наше сознание. Согласно ему мы управляем всеми чувствами
и побуждениями и держим их под контролем. Получается, что мы должны
больше знать о своей природе, чем сама природа.
Знаю нескольких людей с очень сильной волей. Все они
придерживались некогда взятого курса и строго следовали принятым
решениям, пока через много лет не поняли, насколько ошиблись в выборе
цели. И, прекратив наконец свои попытки, очень сожалели о том, что не
остановились годами раньше.
А как же рассматривать вещи вроде домашних заданий или принятых
на себя обязательств? Да, это действительно необходимо выполнять. Но, на
мой взгляд, полагаться на силу воли тут неправильно. Во-первых, она
редко работает. Во-вторых, это слишком тяжело и энергозатратно. Лучше
подыскать кого-то, кто составит вам компанию и примет участие в вашей
работе. Помощь других людей в корне меняет ситуацию, и стоящие перед
вами задачи обычно успешно решаются.

жүктеу/скачать 2,39 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: