Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы также
являются средствами физического воспитания.
Такие природные факторы, как
солнечная радиация, свойства воздушной и водной среды, служат, средствами
укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.
Оздоровительные силы природы используются в процессе физического воспитания
в двух направлениях:
- как сопутствующие условия (занятия на открытом воздухе, в условиях горного
климата), усиливающие воздействие физических упражнений;
- при организации специальных дозированных процедур (сеансы закаливания,
воздушные, солнечные и водные ванны).
Физические упражнения в сочетании с естественными факторами закаливания
помогают повысить общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных
воздействий внешней среды.
Соблюдение гигиенических правил в процессе физического воспитания усиливает
положительный эффект физических упражнений. Требования гигиены к режиму
нагрузок и отдыха, питания и внешних условий занятий (чистота, освещенность,
вентиляция мест занятий), способствуют эффективности проводимых физических
упражнений.[69,47]
Достарыңызбен бөлісу: |
