Практикалық сабақ мазмұны: 1. Бастан бір қолмен лақтыру.
2. «Ілгек жасап» лақтыру.
Әдебиеттер: Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
ОЖСӨЖ мазмұны: Допты арт жақтан екі қолдап бастан асыра лақтырып, оны қағып алу. Дәл осыны бір қолмен жасау (оң, сол).
СӨЖ мазмұны: Аяқты бүгіп-жазушы бұлшық еттерді дамыту.
Әдебиеттер: Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
6 апта
11 кредит сабақ
№ 11 практикалық сабақ
Тақырып: Допты себетке лақтыру.
Практикалық сабақ мазмұны: 1. Секіріп лақтыру.
2. Жақын қашықтықтан лақтыру
Әдебиеттер: А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
М.А.Давыдов,. «Судейство в баскетболе» ФиС., Москва,. 1983 год
А.Зинин «Детский баскетбол» ФиС., Москва., 1969 год
Е.Р.Яхотов., Л.С.Кит., «Индивидуальные упражнения баскетболистов» Москва., 1981 год
ОЖСӨЖ мазмұны: 1. Екі допты кезек-кезек лақтырып, қайта қағып алу.
СӨЖ мазмұны: Жалпы әсер ететін ететін жаттығулар (жеке және қос).
Әдебиеттер: А.Зинин «Детский баскетбол» ФиС., Москва., 1969 год
Е.Р.Яхотов., Л.С.Кит., «Индивидуальные упражнения баскетболистов» Москва., 1981 год
Достарыңызбен бөлісу: |
