детей старше года.
Оптимальное соотношение Б,Ж,У – в младших возрастных группах
1:1:3, в старших 1:1:4. Белки 4 г/кг массы, жиры 4 г/кг массы, углеводы 14-15
гр. на кг/массы.
4. Среднее количество пищи, необходимое на сутки, как
распределяется суточный рацион питания по энергетической
потребности?
Среднее количество пищи в 3-5 лет 1400 – 1500г.; завтрак 25%, обед
40%, полдник 15%, ужин 20%.
5. Составьте меню на один день.
Меню на один день:
завтрак
яйцо 1 шт.
:
каша молочная 150 гр.
какао ср. молоком 100 гр.
обед
салат из овощей 60 г
:
щи свежие на мясном бульоне 200 гр.
шницель рубленный с картофелем 50/150
кисель 50 гр.
полдник
кефир 200 гр.
:
булочка 60 гр.
ужин
творожно-рисовая запеканка 150 гр.
:
чай с молоком 100 гр.
хлеб на весь день 100гр., фрукты в течение дня
Достарыңызбен бөлісу: |
