Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха



Pdf көрінісі
бет50/104
Дата03.06.2022
өлшемі1,75 Mb.
#145800
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   ...   104
Байланысты:
Победи свой страх

Упражнение 2. Сила слова
Даже в мыслях избегайте слов осуждения. Легко думать 
о коллегах:
— «Лентяйка! Вечно меня просит это за нее сделать!»
— «Ага, он кофе пьет целыми днями, а теперь ему по-
могай!»
— «Я не буду задерживаться допоздна, чтобы он смог 
опять пойти в бар, — это его проблема!»
— «Меня достало работать на твой имидж: ты и так по-
лучаешь больше меня, но никогда не говоришь началь-
нику, что это я тебе помогаю!»
Следите за своими мыслями, и тогда негативные форму-
лировки не проникнут в вашу речь. Если собеседник почувс-
твует, что вы его осуждаете, это вызовет защитную реакцию: 
возможно, он попытается на вас надавить или разбудить в вас 
чувство вины. И вопросы лучше формулировать так, чтобы 
они не походили на поиск виноватого. Сравните сами:
— Почему вы так поступили?
— Чем вы руководствовались, когда так поступили?
— Почему вы мне не помогаете?
— Что мешает вам мне помочь?
— Почему вы не сделали этого вчера?
— По какой причине вы это откладывали до сегодняш-
него дня?
Видите, как переформулированные вопросы переклады-
вают ответственность на «можно-попросилок»? Правильно 
заданный вопрос дает возможность другой стороне взять 
на себя ответственность за происходящее. Я это знаю, пото-
му что многим клиентам помогла добиться именно такого 
результата! Старайтесь избегать негатива в общении, и у вас 
не будет причин пользоваться словом «нет».


Глава 6. я боюсь ГовоРИть «нЕт»
 
103
Упражнение 3. Игра «Последствия»
Давайте-ка сыграем в «Последствия»! Доведем игру «А что, 
если» до абсурда. Помните: когда вы сами себе даете понять, 
насколько глуп и нереалистичен ваш страх, то начинаете ви-
деть его объективно и обретаете над ним власть. Страх куда 
проще преодолеть, когда он уже не кажется вам огромным. 
Когда вы позволяете ему поселиться у вас в сознании, он раз-
дувается до колоссальных размеров и отращивает ядовитые 
клыки. Так что давайте не будем его подкармливать, а лучше 
постепенно сведем на нет.
— А что, если я скажу «нет», а начальник меня уволит?
— А что, если я скажу «нет», а она всем объявит, что я ту-
пица и не умею делать простейших вещей?
— А что, если я скажу «нет», а он меня побьет?
— А что, если я скажу «нет», а она расплачется?
— А что, если я скажу «нет» и смахну на пол все, что 
у меня на столе?
— А что, если я скажу «нет», а он начнет в истерике ка-
таться по полу и орать, что я бука и бяка?
Какие еще фантастические предположения вы можете 
придумать? Мы ведь боимся говорить «нет» еще и потому, 
что беспокоимся: а что о нас подумают? Надо же показать 
себя командным игроком, верно? Или вдруг кто-то поду-
мает, что вы умеете не все на свете? Но всякий раз, как вас 
просят что-либо сделать, спрашивайте себя: «Соответствует 
это моим целям? Входит ли это в мою картину успешного 
будущего?»
Спросите у себя: «Кто задает мне цели? Помогает мне кто-
то в их достижении?» И если да, то что говорит этот человек? 
Вы интересовались его точкой зрения?


ПобЕдИ свой стРах
104


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   46   47   48   49   50   51   52   53   ...   104




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет