Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха
жүктеу/скачать 1,75 Mb. Pdf көрінісі
|
Победи свой страх
Глава 12. я нЕ знаю, что таКоЕ отдых 191 Т — тренинг, примеры и упражнения Ко мне обратился один клиент, очень целеустремленный человек с высокой мотивацией. Если ему для работы тре- бовались какие-то знания или навыки, он не просто изучал вопрос, а шел получать образование в этой области, — вот какая высокая у него была мотивация. То есть он обладал таким количеством навыков, что не мог выбрать, как лучше действовать, когда представлялась новая возможность, и поэтому сразу хватался за дело, не давая себе времени подумать, правильно ли поступает, лишь бы не упустить случай. Он постоянно был в напряжении, и это усугубилось, когда у него в семье случилось несчастье и близ- кому человеку потребовалась помощь. Это была последняя капля: навалилось все и сразу. Это сказывалось на его рабо- те, но предлагать ему работать меньше было бессмысленно. Он только брал на себя все новые обязательства, а теперь его внимание требовалось еще и дома. Он не знал, как с этим справиться. Мы обсудили его отношение к жизни и работе, его убеж- дения и ценности. Я спросила, где он любит проводить от- пуск (это был еще один из вопросов, которые ему показа- лись не имеющими отношения к делу). Стало ясно, что он с ранних лет усвоил очень серьезное отношение к труду. У его матери было слабое здоровье, и отец-предприниматель занимался всеми делами по дому, строя при этом успешный бизнес, чтобы дети ни в чем не нуждались. Мы поговорили об этом подробнее, и клиент вспомнил, как отец, когда дети вечером жаловались, что плохо себя чувствуют, отвечал, не отрываясь от уборки: «На мне весь дом, я смотрю за вами ПобЕдИ свой стРах 192 да еще управляю компанией, — вы слышали, чтобы я хоть раз жаловался на плохое самочувствие?» Все свое детство мой клиент слышал, что отдыхать от работы нельзя, что надо постоянно трудиться, постоянно преодолевать трудности, что за все в жизни надо бороться. Мы проработали его убеж- дения, разобрали их и сформировали новый, более эффек- тивный образ мышления, который позволял ему приобрести иной подход к работе, тоже более эффективный. «За все надо бороться. А разумно ли все время бороться? Борьба связана с положительными эмоциями или с отрицательными? Будь у вас выбор, вы бы предпочли бороться за то, чего хотите от жизни, или получить желаемое без борьбы?» Новый образ мышления заставил его внимательнее от- носиться к своему телу. Он прекратил работать на износ, научился привлекать к своим задачам других людей и де- лить с ними нагрузку. А еще он понял, что необязатель- но контролировать каждую мелочь. Стоило ему ослабить контроль — и никто не перехватил бразды правления в ту же секунду, напротив, его лишь стали больше уважать, потому что он сохранял контроль над ситуацией. Как ему это удалось? Он перестал тащить все на себе и начал делать ради своего успеха то, что его привлекало, и при этом ценить себя. Ко- нечно, у него не всегда получалось заниматься только тем, чем хочется, учитывая трудности в семье, однако на работе его стали больше ценить, потому что теперь он не так часто бросался решать чужие задачи в авральном режиме, а со- средоточивался на том, что волновало именно его. Уверен- ность, которая позволила ему заявить о своих потребностях и не посвящать работе все свое время, во многом изменила его жизнь — и не только профессиональную. |