Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха



Pdf көрінісі
бет36/104
Дата03.06.2022
өлшемі1,75 Mb.
#145800
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   104
Байланысты:
Победи свой страх


Глава 4. я нЕ хочу, чтобы МЕня счИталИ высоКоМЕРныМ чЕловЕКоМ
 
75
Упражнение 2. Игра «Мое величество»
По мере того как вы вырабатываете уверенность, к вам 
вполне может незаметно вернуться страх показаться вы-
сокомерным. Вы начнете ловить себя на том, что сомне-
ваетесь в своих решениях: не будет ли это уже чересчур? 
Игра «Мое величество» покажет, есть ли у вас причина для 
беспо койства.
1. Вообразите, как вы будете выглядеть, если начнете вес-
ти себя высокомерно. Доведите этот образ до абсурда. 
Придумайте карикатурную версию себя.
2. Представьте, что вы пришли на работу и громко объ-
явили: «Доброе утро, будьте любезны запомнить, что 
я самый крутой, и все у меня получается лучше, чем 
у вас!» Пофантазируйте, как вы расхаживаете по офи-
су, глядя на всех сверху вниз, будто думаете: «Я луч-
ше всех на этой планете». Да, произнесите это вслух! 
Ну что, глупо вы выглядите? Глупо себя чувствуете?
Иногда, чтобы справиться со страхом и настроиться 
на продуктивное мышление, достаточно просто подурачить-
ся. Когда в следующий раз будете беспокоиться, не слишком 
ли вы близко к грани, и побоитесь заявить, что именно вас 
должны взять на эту должность или именно вам дать эту 
многообещающую возможность, сыграйте в эту игру. Пред-
ставьте в этой ситуации свое самое ужасное, самодовольное 
и высокомерное «величество» — и вы сразу увидите, что вам 
до него как до луны, потому что вы просто великолепны. 
Вы боретесь со страхом, чтобы получить желаемое, — так 
не выступайте на стороне страха.
А как понять, достигли ли вы спокойной уверенности 
и что она собой представляет для вас?


ПобЕдИ свой стРах
76
Ра — работа над собой
Когда вы работаете с коучем, у вас есть партнер, который 
будет ставить под сомнение те убеждения, которые мешают 
вашему успеху. Он поможет вам выследить страхи, о которых 
вы даже не подозревали, и объективно оценить ваше мышле-
ние, так что вы сами увидите, как негативные мысли сказы-
ваются на ваших действиях, а значит, и на результатах.
Если у вас нет возможности каждый день работать с ко-
учем, придется приводить в норму свою уверенность само-
стоятельно. Проявляйте внимание, доброту и заботу по от-
ношению к своему мышлению — ухаживайте за ним так же, 
как за зубами, волосами, кожей. Мне кажется, мы очень много 
времени уделяем своему телу, а вот за гигиеной мышления 
следим редко. А ведь если ваши мысли не заряжены позитив-
но, они способны навредить результатам ваших действий.
Если вы хотите повысить свои шансы на успех в работе, 
то вам понадобятся такие убеждения о себе, которые будут 
поддерживать в вас уверенность.
У вас сегодня ответственное совещание? = О чем вы ду-
мали перед выходом из дома?
Вам предстоит новая трудная задача? = Как вы оцениваете 
свои способности по сравнению со способностями коллег 
или конкурентов?
Посмотрите на ситуации в таблице. В левой колонке — 
ваша вероятная реакция на них в прошлом. В правой — ваши 
нынешние действия.
Каким же мыслям вы позволите взять верх? Пересматри-
вая свои установки и признавая, что у вас есть склонность 
оставаться в тени из страха показаться высокомерным, вы 
сможете поверить в свои способности, почувствовать свою 



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   104




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет