|
Байланысты: 2 5314543006802514531Document Outline - Введение Лягушка и принцесса
- Волшебная сказка
- Мораль сказки
- Чего мы все хотим
- Глава 1 Семь истин о вас
- «Давид» Микеланджело
- Это история о вас
- Глава 2 Представьте себе прекрасного принца
- Упражнение «Волшебная палочка»
- Спроектируйте свое идеальное будущее
- Спланируйте свой идеальный день
- Глава 3 Посмотрите своей лягушке в глаза
- Взгляните на факты
- Будьте реалистом
- Работайте с такой реальностью, какая она есть
- Отделите факты от проблем
- Прошлое и будущее
- Отмененный из-за дождя пикник
- Не бередите старые раны
- Проанализируйте ситуацию
- Ищите понимания
- «Истребитель беспокойства»
- Глава 4 Очистите пруд от уродливых лягушек
- Главное препятствие
- Иногда негатив оборачивается позитивом
- Контролируйте свои мысли
- Запрограммируйте себя на оптимизм
- Роль вдумчивости
- Замещение
- Ситуации всегда можно дать иную оценку
- История Брайана
- Вы обладаете незаурядными способностями
- Глава 5 Осушите болото
- Эмоции искажают оценку
- Корни негативных эмоций
- Оправдание себя
- Отождествление с собой
- Сверхчувствительность
- Осуждение
- Рационализация
- Злость: конечная форма негативной эмоции
- Корни злости
- Осуждение – основа всего
- Волшебные слова
- Вы несете ответственность
- Найдите причины, по которым не следует выражать негативные эмоции
- Вы способны контролировать свою реакцию
- Преодолейте случившееся
- Меж двух огней
- Глава 6 Смените воду в пруду
- У всего есть причина
- Программирование и перепрограммирование
- Новый привычный образ мыслей
- 1. Сила позитивных утверждений
- 2. Увидеть – значит поверить
- 3. Подготовка к предстоящему событию
- Сила слова «нет»
- Отказ – это нечто нормальное и естественное
- Нарывайтесь на «нет»!
- Подавите свой страх отвержения
- Глава 7 Разглядите красоту в лягушках
- Примите решение
- Сделайте свое детство счастливым
- Никогда не жалуйтесь
- Великая сила
- Уроки, которые необходимо выучить
- Подумайте о своих сегодняшних проблемах
- Урок, который вы должны усвоить
- Контролируйте свое эго
- Измените свой лексикон
- Проблемы неизбежны и неотвратимы
- Во всем есть хорошая сторона
- Обдумайте все заново, с чистого листа
- Мыслите позитивно и конструктивно
- Ищите и обрящете
- Страдание и боль
- Сопротивление и принятие
- Никаких сожалений, никаких обвинений
- Думайте о будущем
- Приобретение или потеря
- Примите потерю как невозвратные издержки прошлого
- Глава 8 Уверенно двигайтесь вперед
- Два главных загрязнителя пруда
- Страх потерь и критики
- Человек, живущий в полную силу
- Глава 9 Поцелуйте своих лягушек на прощание
- Чувство вины наживное
- Манипуляция и контроль
- Лучше или хуже
- Позиция жертвы
- Избегайте пользоваться словами из лексикона жертвы
- Освободитесь от вины
- Глава 10 Ожидайте от своей лягушки лучшего
- Развивающаяся личность
- Век живи – век учись
- Мир, в котором мы живем
- Тягчайший из смертных грехов
- Восхищение против зависти
- Обида съедает вас изнутри
- Глава 11 Отпустите этих противных лягушек
- Два механизма в вашем мозге
- Потребность простить и забыть
- Прощение – вопрос самосохранения
- Главнейшие проблемы в жизни
- Перепрограммируйте свои кнопки
- Искусство прощения
- Четыре группы людей, которых обязательно нужно простить
- Родители
- Люди, с которыми у вас были близкие отношения
- Все остальные
- Вы сами
- Одна главная помеха
- Принесите свои извинения
- Не поддавайтесь искушению
- Глава 12 Семь навыков позитивной личности
- Станьте тем прекрасным человеком, которым способны быть
- Заключение Действие – это все
- Благодарности
- Об авторах
- Эту книгу хорошо дополняют:
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
