3. Подготовка к предстоящему событию
Если вам удастся перепрограммировать себя накануне важного или
напряженного события, то вы сможете встретить его умственно
и эмоционально во всеоружии и проявить себя с лучшей стороны.
Подобная способность настроиться обеспечит вам полный контроль над
своими чувствами и поведением.
Если до предстоящего события остается всего несколько дней,
повторяйте описанное выше упражнение на протяжении целого дня –
точно так же, как тогда, когда вы готовитесь, скажем, к спортивным
соревнованиям. Два самых подходящих момента для этой умственной
репетиции – вечером, в последние минуты перед засыпанием, и утром,
сразу после пробуждения, когда ваше подсознание наиболее восприимчиво
к перепрограммированию.
Придумайте, каким вам видится идеальный финал события.
Визуализируйте этот исход именно так, как вы его про себя
сформулировали. «Проникнитесь чувством» успеха и счастья, которыми
будете наслаждаться, когда все обернется так, как вы мечтали.
Достарыңызбен бөлісу: |
