Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности


Урок, который вы должны усвоить



Pdf көрінісі
бет68/126
Дата23.12.2021
өлшемі0,78 Mb.
#128346
1   ...   64   65   66   67   68   69   70   71   ...   126
Байланысты:
2 5314543006802514531

Урок, который вы должны усвоить
Когда вы будете думать о самой большой своей сегодняшней проблеме,
которая  наверняка  связана  каким-нибудь  человеком,  спросите  себя:  «Что
за  урок  я  должен  извлечь  из  этого?»  Скорее  всего,  первый  ответ,  что
придет вам в голову, будет поверхностным. Например, вы можете сказать
себе: «Возможно, я должен почаще делать одно и пореже другое».
Теперь наступает самый важный момент. Сформулировав свой первый
ответ,  задайте  себе  ключевой  вопрос:  «Какой 
еще
  урок  я  должен  извлечь
из  данной  ситуации?».  Этот  вопрос  заставит  вас  копнуть 
глубже
.  На  сей
раз урок будет более важным и значительным, а не исключено, что и более
трудным  для  осознания.  Возможно,  вам  следует  начать  делать  что-то
совершенно иначе или же перестать делать что-то раз и навсегда.


Затем  спросите  себя  еще  раз:  «Чему 
еще
  я  должен  научиться?»  Так
вы  начнете  копать  еще  глубже.  Продолжая  задавать  себе  этот  вопрос,
вы будете находить все более и более важные и горькие ответы.
Наконец,  если  вы  боролись  со  своей  проблемой  достаточно  долго,
то  усвоите  тот  самый  главный  урок,  который  должны  были  получить.
Обычно он связан с тем, что вам нужно измениться, выбраться из ситуации
или вовсе устранить ее.
Снова  и  снова  мы  повторяем  в  жизни  этот  сценарий.  У  нас  возникают
одни и те же проблемы на работе, независимо от нашей должности и сферы
деятельности.  Мы  ведем  одни  и  те  же  битвы  с  супругами,  даже  если  они
меняются.  И  подобные  повторения  будут  длиться  до  тех  пор,  пока  вы  не
копнете глубже и не осознаете основные модели своего поведения – только
тогда вы сможете измениться по-настоящему.
Психотерапия призвана помочь людям осознать эти паттерны и понять,
какую именно роль они играют в возникновении повторяющихся проблем.
Допустим,  в  молодости  мы  получили  некий  негативный  опыт  и  с  тех  пор
какая-то  мысль  все  крутится  в  уме  и  никак  не  оставит  в  покое.  Нам
не  удалось  извлечь  урок  из  той  ситуации,  и  жизнь  будет  повторять  ее  до
тех пор, пока мы наконец не выучим его.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   64   65   66   67   68   69   70   71   ...   126




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет