Байланысты: Включаем обаяние по методике спецслужб by Дж Шафер, М Карлинс kazaryan618
Выпуск пара Для того чтобы разорвать порочный круг гнева, очень важно выпустить пар.
Это позволяет уменьшить фрустрацию. Сочувственное высказывание представляет объект
гнева лишенным истинной угрозы и таким образом снижает интенсивность реакции борьбы
или бегства. Избавившись от фрустрации, человек становится более настроенным на поиски
разрешения конфликта, поскольку его гнев уменьшается и восстанавливается способность
к логическому мышлению.
Скорее всего, выпустить пар не удастся за один раз, потребуется несколько подходов.
Первая разрядка обычно самая сильная. Она позволяет человеку сбросить напряжение,
избавиться от большей части гнева и вступить в диалог. Последующие разы менее
интенсивны, особенно если в топку гнева не подбрасывать дров. После каждой разрядки
возникает естественная пауза, которую стоит заполнить сочувственным высказыванием.
Поскольку выражение сочувствия провоцирует разрядку, рассерженный человек выплеснет
еще толику злости, хотя с каждым разом интенсивность вспышек будет снижаться. В каждую
следующую паузу вставляйте новое сочувственное высказывание. Делать это надо до тех пор,
пока гнев не уляжется полностью. Вздох, долгий выдох, ссутуленные плечи и опущенный
взгляд говорят о том, что гнев иссяк. В этот момент надо сделать предположение.
