51, 54 на
открытом
воздухе
|
6. «Ежик» (дыхательное упражнение).
Ежик добрый, неколючий,
Посмотри вокруг получше.
И. п. – о. с.
– поворот головы вправо (короткий шумный вдох носом).
– поворот головы влево (выдох через полуоткрытые губы). (8 раз).
7. 7. «Ушки» (дыхательное упражнение).
Ушки слышать все хотят, Про котят и про зверят.
И.П. –о. с. (вдох),
– наклон головы вправо – сильный вдох.
– наклон головы влево – произвольный выдох,Ушки стараться держать ближе к плечам (8 раз). Б). Основные движения.
Бег со средней скоростью 1 мин.10 с (150 м) прямо и «змейкой». Ходьба. Дыхательные упражнения.
Лазание по гимнастической стенке сначала на третью, затем на четвертую перекладину, передвигаясь приставным шагом, переходя с пролета на пролет и затем спускаясь.
Медленный бег 2 мин. 35 сек. (200 м). Ходьба. Дыхательные упражнения.
Прыжки с разбега («Кто дальше прыгнет»).
Бег со средней скоростью 1 мин. 10 с (150 м). Ходьба. Дыхательные упражнения.
В). Подвижные игры: «Два Мороза», «Кто ушел?».
3 часть
Спокойная ходьба по площадке.
|
|
Январь
|
|
