Психиатрия
Трансактный анализ (трансакционный)
жүктеу/скачать 3 Mb.
|
Виктор Самохвалов. Психиатрия (1)
- Бұл бет үшін навигация:
- Аутогенная тренировка
| Трансактный анализ (трансакционный)
В основе представлений трансактного анализа лежит упрощенная модель сознания, разработанная в психоанализе. Эта модель утверждает, что в каждом человеке есть частица от ребенка, каким он был, от его родителей и нечто от взрослого человека, каким он сейчас является. Все наши взаимодействия (трансакции) с другими людьми проникнуты той или иной из этих ролей. 1. Подобно ребенку, мы иногда слишком импульсивно реагируем на события и выклянчиваем что-нибудь или хитрим, чтобы добиться этой цели. 2. Подобно родителям, мы порой относимся к другим людям, как к детям, наставляя или порицая их. 3. Подобно истинно взрослым людям, мы стараемся не терять чувства реальности, здравого смысла и логики перед лицом жизненных невзгод. Цель этого терапевтического подхода состоит в том, чтобы человек лучше осознал свое поведение и в результате перестал бы играть неосознаваемую роль родителя или ребенка. Метод должен применяться только специалистами в связи с опасностью диссоциации личности. Показаниями являются пограничные расстройства, противопоказаниями — шизофрения, эпилепсия и умственная отсталость, а также острые психозы. Аутогенная тренировка Метод психотерапии, направленный на обучение пациента самостоятельному управлению своими эмоциями и психофизическим состоянием, явившийся синтезом методов самовнушения, системы йоги, гипноза, методов активной регуляции мышечного тонуса и рациональной психотерапии. Одним из вариантов аутогенной тренировки является предлагаемая методика релаксации. 1. Условия: а) Спокойная обстановка. б) Удобное положение. в) Мантра (слово, сочетание звуков, фраза). г) Безучастность к окружающему. 2. Последовательность действий: а) Сядьте удобно, в тихой спокойной обстановке б) Закройте глаза. в) Расслабьте мышцы — в восходящем порядке от ног к голове. г) Дышите носом, сосредоточьтесь на своем дыхании. На выдохе тихо произносите мантру (например, «ОУМ»). д) Продолжайте в течение 20 мин. Чтобы следить за временем, периодически открывайте глаза, но будильником не пользуйтесь. е) Закончив упражнение, несколько минут посидите спокойно, сначала с закрытыми глазами. ж) Цель упражнения — полное спокойствие и безучастность. Добиться полного расслабления удается не всегда. В голову могут приходить отвлекающие мысли — не обращайте на них внимания, полностью сосредоточьтесь на дыхании. з) Повторяйте упражнение дважды в день — спустя 2 часа после еды. Область применения очень широка, противопоказаниями являются острые психозы. Психодрама Метод групповой психотерапии, при котором человеку предлагается роль героя в игре, содержание которой сосредоточено на его проблемах. Одним участникам сеанса предлагается роль персонажей его реальной жизни, а другим — роль наблюдателей за событиями, которые соотносят происходящее на сцене со своими собственными затруднениями. Цель психодрамы состоит в том, чтобы раскрыть пациенту его самые глубинные эмоции в гораздо более яркой и действенной форме, чем позволяют сделать другие методы, основанные на простом словесном описании переживаний. жүктеу/скачать 3 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|