Рабочая тетрадь по курсу

Английский как родной
Люк МакКарти
23
Новый подход к изучению грамматики
Друзья, я хочу, чтобы каждый день вы чувствовали что-то особенное. Мы добавим кое-что 
необыкновенное и радостное в наши ежедневные свидания с английским языком. 
Мы начнем петь!
Я слышу, как кто-то скажет: «Люк, я не пою. Я не могу петь». Я понимаю, это не проблема.
Вот инструкции:
Birds flying high, you know how I feel
Sun in the sky, you know how I feel
Breeze driftin' on by, you know how I feel
It's a new dawn
It's a new day
It's a new life for me, ooh
And I'm feeling good
Fish in the sea, you know how I feel
River running free, you know how I feel
Blossom on the tree, you know how I feel
Бриз проносится мимо, ты знаешь, что я чувствую.
Солнце в небе, ты знаешь, что я чувствую.
Бриз проносится мимо, ты знаешь, что я чувствую.
Это новый рассвет
Это новый день
Это новая жизнь для меня, ооо.
И я чувствую себя хорошо
Рыба в море, ты знаешь, что я чувствую.
Река течет свободно, ты знаешь, что я чувствую
Цветок на дереве, ты знаешь, что я чувствую.
Мы будем разучивать песню «Feeling Good» все вместе. Есть два варианта: оригинальная 
версия в исполнении Nina Simone (моя любимая) или более современная версия 
в исполнении Michael Bublé. В качестве альтернативы, если вам не нравится эта песня, 
вы можете выбрать свою собственную
Посмотрите на текст песни. Здесь, в этой тетради, вы найдете слова и мой русский 
перевод. Есть ли новые слова или фразы, которые интересны для вас? Это отличная 
возможность добавить в Anki несколько новых слов или фраз. Попробуйте побыть 
детективом и определить новые грамматические конструкции, которые вас смущают 
и которые вы хотите выучить
Я хочу, чтобы вы слушали песню каждый день и пели вместе с Nina Simone /Michael 
Bublé. Во время пения у вас перед глазами будет текст песни. Читайте, пойте 
и наслаждайтесь. Вы можете найти эти песни на Youtube: Nina Simone, Michael Bublé
Текст песни:
Let's Sing!

Английский как родной
Люк МакКарти
24
Новый подход к изучению грамматики
It's a new dawn
It's a new day
It's a new life for me
And I'm feeling good
Dragonfly out in the Sun
You know what I mean, don't you know?
Butterflies all havin' fun, you know what I 
mean
Sleep in peace when day is done, that's 
what I mean
And this old world is a new world
And a bold world for me, yeah, yeah
Stars when you shine, you know how I 
feel
Scent of the pine, you know how I feel
Oh, freedom is mine!
And I know how I feel
It's a new dawn
It's a new day
It's a new life for me
I'm feeling good!
Это новый рассвет
Это новый день
Это новая жизнь для меня
И я чувствую себя хорошо
Стрекоза на солнце
Ты знаешь, что я имею в виду, разве?
Все бабочки весело порхают, ты знаешь, 
что я имею в виду.
Спать спокойно, когда день окончен, вот 
что я имею в виду.
И этот старый мир — новый мир
И смелый мир для меня, да, да.
Звезды, когда вы сияете, ты знаешь, 
что я чувствую.
Запах сосны, ты знаешь, что я чувствую.
О, свобода моя!
И я знаю, что я чувствую.
Это новый рассвет
Это новый день
Это новая жизнь для меня
Я чувствую себя хорошо!
Мой последний совет для этой практики и для того, чтобы она была эффективной, 
заключается в том, что ключевым моментом является ваше удовольствие. Если вам 
не нравится эта песня, вот несколько других песен, которые могут вам понравиться! Вы 
можете попробовать перевести их с помощью сайта DeepL:
I Will Survive, by Gloria Gaynor
Careless Whisper by George Michael
Dream a Little Dream of Me by Doris Day
Yesterday by The Beatles
Here Comes the Sun by The Beatles
I Want to Hold your Hand by The Beatles
Over the Rainbow
What a Wonderful World by Israel Kamakawiwo'ole
Hallelujah by Jeff Buckley

Английский как родной
Люк МакКарти
25
Новый подход к изучению грамматики
Использовали ли вы сегодня Anki? Если нет, то сейчас самое время. Не забудьте добавить 
в Anki 1-2 новых слова или фразы, возможно, из песни или из книги! Кроме того, после 
использования Anki добавьте четыре новых слова/фразы из приведенного ниже списка, 
как вы это делали ранее. 
So, friends!
Down — Вниз
Table — Стол
Sun — Солнце
Nature — Природа
С нуля
To fall asleep — Заснуть
Everyday I wake up at 8 — Каждый день я просыпаюсь в 8
To brush my hair — Расчесать волосы
I have a lot — У меня много
Beginner
Worries — Переживания
Responsibilities — Обязанности
Mental health — Психическое и эмоциональное здоровье
Long term — Долгосрочный
Intermediate
Soulful music — Душевная музыка
It touches my soul — Это трогает мою душу
Heartbreak — Больное сердце
Impressionable — Впечатлительный
Advanced

Английский как родной
Люк МакКарти
26
Новый подход к изучению грамматики
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
День 8. Чек-лист
Посетить онлайн-урок или посмотреть его запись 
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Прочитать «Новый метод освоения грамматических конструкций»
Прочитать «Let's Sing!».
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
Практикуйте навык замечать во время чтения каждый день.
Послушайте нашу песню и спойте! Let’s sing!
Задание:

Day 9: Tuesday, october 18
Английский как родной
Люк МакКарти
27
Задание
Как обычно, сегодня у вас свидание с английским языком:
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
Практикуйте навык замечать во время чтения каждый день.

Day 10: Wednesday, october 19
Английский как родной
Люк МакКарти
28
Голос, произношение, страх говорить
Сегодня мы начнем с прослушивания короткого аудиоурока «Голос, произношение, страх 
говорить», который находится в вашем личном кабинете. 
Как и раньше, существует английская и русская версия. Прослушайте сначала английскую 
версию, а затем русскую. Нравится ли вам этот процесс прослушивания аутентичного 
английского языка?
Говоря об аутентичности, сегодня мы обсудим языковой барьер. Очень важно чувствовать 
себя аутентичным на английском языке! Вы не робот, вы настоящий, живой, дышащий 
человек! Очень важно уметь выражать свою аутентичность на английском языке. 
Итак, это важный вопрос:
Как преодолеть языковой барьер
Вопрос простой, но ответ на него глубокий и многогранный. Хорошая новость — все в этом 
курсе работает вместе, чтобы уничтожить языковой барьер. Это и Anki, и чтение, 
и практики, которые мы начнем в ближайшее время, включая письмо и разговорную речь.
А сегодня у меня есть еще лучше новости. Я хочу поделиться с вами простым упражнением, 
которое способно изменить ваш опыт изучения языка, улучшить произношение 
и значительно уменьшит языковой барьер. 
И это занимает всего пару минут. Но, конечно, это требует некоторого внимания каждый 
день. Вот как это работает:
Каждый день, уделив 5-15 минут чтению книги «English with Love», я хочу, чтобы вы 
определили отрывок из прочитанного, который вам понравился больше всего. В идеале 
это должен быть отрывок с интересной грамматикой, которую вы отметили. Я хочу, чтобы 
вы достали свой телефон, включили аудиозапись и прочитали вслух выбранный вами 
отрывок. Говорите 1-2 минуты или столько, сколько сможете, и записывайте. Вот и все!
На следующий день, уделив 5-15 минут чтению книги «English with Love», я хочу, чтобы 
вы достали свой телефон и прослушали всю запись предыдущего дня. Пока вы слушаете, 
думайте о своем голосе, произношении, словах или грамматике, которые вы используете. 
Вот и все. Не нужно критиковать или осуждать себя, не нужно ничего писать. Это требует 
только вашего осознанного внимания.
Каждый день чередуйте — в один день вы записываете, в другой — слушаете. В течение 
одной недели, одного месяца и даже одного года вы услышите огромную разницу. Магия 
этой практики насыщена. Поначалу может быть очень трудно слушать свой голос; многие 
из нас не любят слушать свой голос. Но через некоторое время мы начинаем принимать

Английский как родной
Люк МакКарти
29
Голос, произношение, страх говорить
свой голос и даже наслаждаться им, и это сильно влияет на нашу нерешительность 
в разговоре. 
После того как мы начинаем принимать свой голос, наши уши начинают замечать 
небольшие «проблемные зоны» в нашем произношении и течении речи. Вам не нужен 
носитель языка для критики. Ваш мозг будет подсознательно понимать, какие звуки звучат 
«странно» в вашей речи. После нескольких недель такой практики вы начнете слышать 
улучшения. Проще говоря, ваш английский голос начнет звучать более похоже на то, 
как вы хотели бы звучать. Эта практика также создает пространство, где вы можете 
услышать, как вы используете правильную грамматику и интересные слова. Это 
укрепляет нейронные связи в вашем мозгу и углубляет ваши отношения с этими словами 
и конструкциями. 
Я рекомендую вам не удалять все эти записи. Сохраните несколько из них — через 
несколько месяцев вы сможете прослушать старые и порадоваться своим большим 
улучшениям. Это доказательство вашего прекрасного прогресса! 
Как я уже говорил в уроке в понедельник, языковой барьер имеет 3 основных фактора: 
— Недостаток распространенных слов
— Слишком много внимания уделяется грамматике
— Психологические сложности
Мы работаем над устранением этих факторов сейчас — мы используем Anki каждый день 
для изучения новых слов, и мы меняем наши отношения с грамматикой. Сегодняшняя новая 
ежедневная практика может помочь нам пережить некоторые психологические сложности, 
но что еще мы можем сделать?
Моя жена Инга подготовила аудиопрактику, которая исследует страх, который мы иногда 
испытываем, когда говорим по-английски. Я прошу вас найти тихое место, чтобы 
насладиться этой аудиопрактикой. Пожалуйста, поделитесь с нами своими впечатлениями. 
Чтобы серфер научился серфингу, ему нужно промокнуть.
Чтобы танцор научился танцевать, ему нужно двигаться.
Чтобы человек выучил английский язык, ему нужно говорить. 
Эта практика говорения и слушания себя — прекрасная практика, которая помогает 
студенту любого уровня начать говорить или говорить более свободно. Это также может 
быть практикой осознанности — ведь так сложно слушать свой собственный голос, 
не осуждая себя! Это часть пути преодоления языкового барьера. 
Я горжусь вами — ваш прогресс вдохновляет меня!

Английский как родной
Люк МакКарти
30
Голос, произношение, страх говорить
Итак, после сегодняшнего чтения мы завершим наше свидание с английским языком этой 
практикой записи. Но сначала, чтобы глубже рассмотреть, как ваш личный страх влияет 
на языковой барьер, я хочу, чтобы вы нашли тихое и удобное место для нашей следующей 
практики. 
В вашем личном кабинете находится аудиопрактика под названием «Fear of Speaking». 
Устройтесь поудобнее, закройте глаза и слушайте. Чем больше вы сможете присутствовать, 
тем больше пользы вы получите от этой практики. После этого я задам вам несколько 
вопросов.
————
Вы прослушали аудиопрактикум?
Пожалуйста, уделите время и запишите свои самые яркие впечатления. Некоторые вопросы 
для размышления: Каков был корень страха, который обнаружился в конце практики? 
Каковы последствия этого страха? Можете ли вы трезво посмотреть на этот страх 
без эмоций и реакции?
Использовали ли вы сегодня Anki?
Если нет, то сейчас самое время. Друзья, к этому моменту вы уже должны были 
почувствовать реальные результаты от ежедневного использования Anki. Позвольте мне 
задать вам эти вопросы. Пожалуйста, напишите свои ответы
Вы используете Anki каждый день, по крайней мере, в течение 5 минут? Хотя бы 
2 минуты? Это факт, что ежедневное использование Anki намного эффективнее, 
чем использование несколько раз в неделю. 

Английский как родной
Люк МакКарти
31
Голос, произношение, страх говорить
Как вы себя чувствуете, когда используете Анки каждый день?
Как вы себя чувствуете перед тем, как открыть приложение? 
Как вы себя чувствуете во время использования Anki? 
Как вы чувствуете себя после?
Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы сделать ваш ежедневный опыт работы 
с Anki более приятным? Чем лучше ваше настроение перед тем, как подойти к Anki, 
тем эффективнее вы проведете время с Anki. Ваш мозг усвоит больше знаний. 
Какие результаты вы уже заметили, пользуясь Anki чуть больше недели?
Как вы относитесь к идее продолжать использовать Anki в будущем? 

Английский как родной
Люк МакКарти
32
Голос, произношение, страх говорить
Не забудьте добавить в Anki 1-2 новых слова или фразы, возможно, из песни или из книги! 
Кроме того, после использования Anki добавьте 4 новых слова/фразы из приведенного 
ниже списка, как вы это делали ранее. 
I am lucky — Я удачлив
I’m so hungry — Я так голоден.
It’s very nice — Это очень приятно
For who? — Для кого?
С нуля
I really want to sleep — Я очень хочу спать
A new skill — Новый навык
5 years ago — 5 лет назад
Almost everyday — Почти каждый день
Beginner
Influence — Влияние
Immediately — Cразу
Today I woke up at 7 — Сегодня я проснулся в 7
It would be nice — Это было бы здорово
Intermediate
To deal with stress — Справиться со стрессом
To dwell on something — Cлишком долго думать о чем-то негативном
To floss — Использовать зубную нить
To be mindful — Быть внимательным 
Advanced

Английский как родной
Люк МакКарти
33
Голос, произношение, страх говорить
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
День 10. Чек-лист
Прочитать «Как преодолеть языковой барьер»
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Прослушать аудиопрактику «Практика страха» в тихом месте.
Прослушать аудиоурок «Голос, произношение, страх говорить»
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
Практикуйте навык замечать во время чтения каждый день.
Начните ежедневное 2-минутное упражнение по записи голоса
Задание:

Day 11: Thursday, october 20
Английский как родной
Люк МакКарти
34
Задание
Сегодня у вас свидание с английским языком:
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
После чтения давайте займемся практикой записи. Это значит либо записать себя, 
либо прослушать вчерашнюю запись. Не забудьте подарить себе немного любви во время 
прослушивания.
Давайте послушаем нашу песню и споем! Let’s sing!

Day 12: Friday, october 21
Английский как родной
Люк МакКарти
35
Практика письма
Сегодня мы начнем с прослушивания короткого аудиоурока «Практика письма», который 
находится в вашем личном кабинете. Как и раньше, существует английская и русская 
версия. Прослушайте сначала английскую версию, а затем русскую.
Сегодня мы поговорим о силе письма для удовольствия. 
Вы — новый Хемингуэй
Когда вы пишете, вы используете ту же часть мозга, что и когда говорите. Проще говоря, 
когда вы пишете, вы учитесь говорить лучше, особенно в том, что касается правильного 
использования грамматики и лексики. Пустая страница — это игровая площадка; 
это прекрасная возможность получать удовольствие от своих слов Anki, 
экспериментировать с грамматикой и привыкать к созданию английского языка.
В мире существует множество великих авторов: Лермонтов, Шекспир, Вольтер, например. 
Но знакомы ли вы с Хемингуэем? Он известен своим умением использовать простые, 
короткие и прямые фразы для выражения насыщенных и глубоких чувств. Когда я читаю 
Хемингуэя, я чувствую, что каждое предложение — это маленький шок правды, который 
проникает в мою грудь. Он не прячется за сложной грамматикой. Я хочу, чтобы мы начали 
чувствовать дух Хемингуэя.
Итак, готовы ли вы к последней новой ежедневной практике? После этого у нас будет 
полный набор ежедневных привычек, которые гарантированно дадут вам уверенные 
и мощные результаты. 
Каждый день, до или после прочтения книги «English with Love», я хочу, чтобы вы писали 
четыре предложения на английском языке. О чем писать? Каждый день я хочу, чтобы вы 
написали о своем Highlight и Lowlight дня. Что это означает? Ваш Highlight — это самый 
яркий и впечатляющий момент вашего дня. Lowlight — это момент, который был, возможно, 
сложным или не очень приятным. Каждый день, неважно, насколько он замечательный или 
ужасный, имеет свой Highlight и Lowlight. Момент Highlight — это, может быть разговор с 
другом, приятная прогулка или вкусная еда. Lowlight может быть плохой кофе, 
разочарование или, например, плохой сон. Пишите о чем-нибудь простом. Прямо 
как Хемингуэй, пишите простыми, но сильными и искренними фразами. В этой практике 
мы ценим эффективную простоту больше, чем запутанную сложность.
Примечание: Если вы изучаете английский с нуля, я не хочу, чтобы вы напрягались 
по поводу написания 4 предложений. Просто пишите в течение 5-10 минут и делайте все, 
что в ваших силах. Детские шаги.

Английский как родной
Люк МакКарти
36
Практика письма
Неважно, какой у вас уровень, эта практика — прекрасная возможность использовать новые 
слова из Anki и новые грамматические конструкции, которые вы недавно открыли для себя. 
Не бойтесь делать ошибки — это пространство безопасности. Не вводите целые фразы 
в google или yandex, потому что важно, чтобы автором были вы, а не переводчик. 
Вопрос: Но, Люк, как я узнаю, что совершил ошибку? Разве мне не нужен учитель? 
Кто проверит то, что я написал? Отличный вопрос. Нет, вам не нужен носитель языка. 
Все, что вам нужно, — это три простых бесплатных инструмента, которыми я хочу с вами 
поделиться.
Самым важным инструментом является www.grammarly.com. Вы можете скачать его 
на этом сайте. Если вы хотите писать на мобильном устройстве, вам нужно будет в 
настройках дать grammarly доступ к вашей клавиатуре. Вы увидите, что теперь Grammarly — 
это новая клавиатура, как будто это другой язык на вашем телефоне.
Что делает Grammarly и почему он так хорош? Потому что он показывает вам, как писать 
как носитель языка. Она сканирует ваш текст и показывает, как исправить слова 
и грамматику. Самое лучшее в Grammarly? Он выявляет неловкие предложения, которые 
грамматически правильны, но не звучат как у носителя языка. Это поможет вам писать 
и говорить больше как носитель!
Иногда Grammarly пытается продать подписку. Вам она не нужна. Бесплатная версия 
подходит нам идеально.
1. Grammarly
Еще один очень важный инструмент — это то, о чем я уже несколько раз упоминал: 
www.linguee.ru. Когда вы пишете, пожалуйста, не вводите целые фразы в Google 
или Yandex. Вместо этого используйте Linguee, чтобы понять все тонкости перевода 
отдельных слов (или коротких фраз). Но что лучше всего? Если вы прокрутите страницу 
вниз, вы найдете сотни реальных примеров того, как эксперты перевели это слово 
или фразу. Это отличный инструмент, который поможет вам углубить свои отношения 
с некоторыми трудными словами или фразами. Возможно, вы увидите несколько новых 
слов, которые найдутся у вас в Анки?
2. Linquee
Еще одно примечание: если ваш уровень Advanced, то вам может потребоваться всего 
2 минуты, чтобы написать 4 предложения. Позвольте себе писать 5-10 минут. 
Но, пожалуйста, не пишите по странице, потому что через 2 недели вы устанете. 

Английский как родной
Люк МакКарти
37
Практика письма
Друзья, пожалуйста, не теряйтесь в использовании этих трех инструментов. Как и при 
чтении, главное — это удовольствие и легкость. Пусть эти 5-10 минут ежедневного письма 
будут похожи на свидание с английским языком или, возможно, с самим собой. 
Каждый день. Эти несколько минут ежедневного письма накапливаются в значительный 
шаг вперед в вашей способности читать, писать, говорить и общаться на английском языке. 
Эта привычка быстро ускоряет прогресс. Чувствуя этот прогресс, в нашем мозгу 
выделяется больше эндорфинов, что создает важную петлю обратной связи, а значит, 
наши занятия становятся еще более эффективными. Невероятно!
Итак, друзья. Давайте устроимся поудобнее и попробуем эту новую практику. Напишите 
здесь или на своем устройстве о сегодняшнем ярком и неярком событии. О самом 
интересном или приятном моменте вашего дня и о самом сложном или неприятном 
моменте вашего дня. Напишите 4 предложения, или около 5 минут. Помните, это только 
для вас — пусть ваше сердце говорит! 
Последний инструмент, который я хочу предложить, — это сайт www.hemingwayapp.com. 
Я рекомендую его людям с уровнем Advanced. После того, как вы написали текст, можно 
скопировать и вставить его на этот сайт (инструкции сайта написаны на английском языке 
в текстовом окне). Сайт даст вам обратную связь. Точнее, он скажет вам, есть ли в вашем 
тексте «вода». Он постарается сделать так, чтобы вы писали как Хемингуэй — коротко, 
просто и сильно. Другими словами, красиво!
3. Hemingwayapp

Английский как родной
Люк МакКарти
38
Практика письма
Использовали ли вы сегодня Anki? Если нет, то сейчас самое время.
Everyone — Все (люди)
No one — Никто
Someone — Кто-то
Horrible — Ужасно
С нуля
In 2 years — Через 2 года
I’m bored — Мне скучно
This is boring — Это скучно
Have you ever been to Russia? — Вы когда-нибудь были в России?
Beginner
Задать тон (для чего-то) — To set the tone (for something)
To lose track of time — Потерять счет времени
To mix it up — Делать что-то по-новому, чтобы было интересно
It’s out of my hands — Это не в моих руках
Advanced
I’m excited — Я в восторге
Tension — Напряжение
Simplicity — Простота
From time to time — Время от времени
Intermediate

Английский как родной
Люк МакКарти
39
Практика письма
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
День 12. Чек-лист
Прочитать «Вы — новый Хемингуэй»
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Прослушать аудиоурок «Практика письма»
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
Практикуйте навык замечать во время чтения каждый день.
Сделайте ежедневное 2-минутное упражнение по записи голоса
Выделите 5 минут на то, чтобы написать «highlight» и «lowlight» сегодняшнего дня. 
Не думайте об этом слишком много, просто пишите, а затем используйте Grammarly 
для проверки грамматических исправлений. Пожалуйста, сосредоточитесь 
на самовыражении, внутренней гармонии и удовольствии. 
Задание:

Day 13: Saturday, october 22
Английский как родной
Люк МакКарти
40
Задание
Сегодня у вас свидание с английским языком:
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
После чтения давайте займемся практикой записи. Это значит либо записать себя, 
либо прослушать вчерашнюю запись. Не забудьте подарить себе немного любви во время 
прослушивания.
Давайте послушаем нашу песню и споем! Let’s sing!
Выделите 5 минут на то, чтобы написать «highlight» и «lowlight» сегодняшнего дня. 
Не думайте об этом слишком много, просто пишите, а затем используйте Grammarly 
для проверки грамматических исправлений. Пожалуйста, сосредоточитесь 
на самовыражении, внутренней гармонии и удовольствии. 

Day 14: Sunday, october 23
Английский как родной
Люк МакКарти
41
Задание
Сегодня у вас свидание с английским языком:
напряжение и усталость
+
−
кайф и удовольствие
нормально
Оцените сегодняшний урок. Что вы чувствовали?:
Тренировка в Аnki 5-10 минут. 
Добавьте новые слова от Люка в Anki.
Добавьте 2 своих слова / фразы в Anki.
Продолжайте читать книгу «English with Love» или любую другую по 15 минут каждый день. 
После чтения давайте займемся практикой записи. Это значит либо записать себя, 
либо прослушать вчерашнюю запись. Не забудьте подарить себе немного любви во время 
прослушивания.
Выделите 5 минут на то, чтобы написать «highlight» и «lowlight» сегодняшнего дня. 
Не думайте об этом слишком много, просто пишите, а затем используйте Grammarly 
для проверки грамматических исправлений. Пожалуйста, сосредоточитесь 
на самовыражении, внутренней гармонии и удовольствии. 

Day 15: Monday, october 24
Английский как родной
Люк МакКарти
42
Мотивация, энергия, цели
Добрый день, друзья! Во-первых, вы видели лекцию «Мотивация, энергия, цели»? Может 
быть, вы присутствовали на ней, а может быть, смотрели запись. Смотрели ли вы ее? 
Запишите здесь 3 инсайта, которые останутся с вами.
Сегодня мы поговорим о вашем долгосрочном успехе в изучении английского языка. 
Сначала давайте прочитаем этот текст, а после сделаем очень глубокомысленную 
аудиопрактику. 
Распространенные ловушки при изучении 
английского языка
Ловушка № 1. Потеря интереса и мотивация.
Позвольте мне представить два противоречивых понимания мотивации. Согласно одной 
точке зрения, мотивация — это список причин, по которым вы хотите или должны изучать 
язык. В списке могут быть такие пункты: «для моей карьеры», «для путешествий» или «для 
саморазвития». Эти пункты не являются гибкими, они обычно не меняются и чаще всего 
связаны с долгосрочной целью. Распространенная ловушка заключается в том, что когда 
мы не чувствуем довольства своими результатами, или когда у нас нет никаких результатов, 
или когда нам просто скучно, мы быстро указываем на свой список мотиваций, называя 
его недостаточным. Наш мозг может думать: «Блин. Если бы у меня было больше 
мотивации, то я бы добился хороших результатов».
Другая точка зрения заключается в том, что мотивация — это не просто список причин 
для изучения языка, а ощущение интереса внутри вашего тела. Это поток энергии, который 
вы испытываете каждый день. Мы не используем эту энергию, чтобы заставить себя 
проводить время с английским языком, скорее, мы чувствуем эту энергию, когда проводим 
время с английским языком. Если мы направляем эту энергию на создание эффективных 
ежедневных привычек, которые приносят хорошие результаты, то мы ощущаем чувство 
удовлетворения от наших результатов, что создает еще больше энергии. Получается 
самозаполняющийся цикл. 
Понимая свою мотивацию к изучению английского с этой второй точки зрения, вы сможете 
понять, как избежать этой ловушки потери интереса: Формирование здоровых ежедневных 
привычек, которые создают стабильное течение прогресса. Вы будете чувствовать 

Английский как родной
Люк МакКарти
43
Мотивация, энергия, цели
результаты и то, что вы продвигаетесь вперед по своему пути. Как создать эти привычки? 
Для этого требуется немного решительности. Вы знаете, что говорят: 21 день на создание 
привычки. Наш курс длится 3 недели ;)
Ловушка № 2. Сомнение в процессе обучения. 
Будьте честны, сколько раз вы садились проводить время с английским языком и слышали, 
как ваш мозг говорит вам: «Серьезно? Ты думаешь, это действительно работает? Зачем 
ты это делаешь?»
Эти мысли совершенно естественны и нормальны. Нет причин осуждать себя за то, что 
вы сомневаетесь в процессе. Здоровая доля скептицизма важна для эффективности. Но, 
пожалуйста, именно поэтому я здесь. Это мой вклад. Вы передали мне ответственность 
за то, чтобы вся ваша энергия, время и внимание были потрачены максимально 
эффективно. Если вы продолжите следовать всем этим новым ежедневным привычками, 
я обещаю вам, что вы почувствуете результаты. Это не только мой опыт, это наука 
лингвистики. Когда вы почувствуете результаты, сомнения исчезнут. 
И еще, помните, что наш мозг очень сильный. Но бывает иногда он ленивый. Поэтому 
иногда мозгу проще убедить вас в том, что процесс не работает, чем действительно 
направить свое внимание на то, чтобы продуктивно проводить время с английским языком. 
Когда вы уделяете английскому немного внимания каждый день, будут результаты, и таким 
образом в вашем мозгу начнут выделяться эндорфины. Как это называется? Удовольствие.
Ловушка № 3. Нереальные цели.
«Я хочу говорить свободно» — это хорошая цель. Но что это значит? Где вы будете через 
три месяца? Мы ставим перед собой высокие цели, но понимаем, что прежде чем осваивать 
Марс, нам нужно попасть на Луну. А это уже интересное приключение! 
Я хочу говорить свободно — это вполне реальная цель. Но это не значит, что вы всегда 
будете все понимать. Это также не значит, что вы никогда не будете совершать ошибку. 
Важно быть реалистичным, потому что энергия уходит каждый раз, когда мы 
разочаровываемся. 
Я рекомендую оценивать свой прогресс, задавая себе несколько вопросов. Эти вопросы 
помогут вам почувствовать энергию вашего процесса:
Становится ли английский язык все интереснее и приятнее с каждым месяцем 
моего обучения?
Сейчас я чувствую себя более комфортно, проводя время с английским языком, 
чем 1-2 месяца назад?
Задаю ли я себе больше вопросов об английском языке, чем 1-2 месяца назад?

Английский как родной
Люк МакКарти
44
Мотивация, энергия, цели
Думаю ли я о нем больше, когда не занимаюсь?
В последнее время я сделал что-то новое на английском языке, чего не делал раньше?
Если вы никогда не говорите об изучении английского языка, то английский не сможет стать 

жүктеу/скачать 62,8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: