Құрамында жеңіл сіңетін көмірсулардың көп мөлшері бар: кәмпиттер, орамалдар және т б
жүктеу/скачать 18,78 Kb.
|
ДИЕТА Бота
- Бұл бет үшін навигация:
- Бір күндік диабеттік мәзірдің үлгісі
- Екінші кешкі ас
|
2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға Диета 2 типті қант диабетін емдеу келесі принциптерге негізделген диетадан басталады: Пропорционалды тамақтану күніне 6 рет. Әдеттегі уақытта үнемі тамақ ішіп отыруыңыз керек; 1800 ккал-дан жоғары калорияларды асырмаңыз; артық салмақ қалыпқа келуді талап етеді; майдың қанықтырылуын шектеу; тұз қабылдаудың төмендеуі; алкоголь мөлшерінің төмендеуі; көптеген дәрумендер мен минералдар бар тағам. Продукты которые следует исключить или по возможности ограничить: Құрамында жеңіл сіңетін көмірсулардың көп мөлшері бар: кәмпиттер, орамалдар және т.б. ащы, тұзды, қуырылған, ысталған және ащы тағамдар. май, маргарин, майонез, пісіру және ет майлары. майлы қаймақ, кілегей, ірімшік, фета ірімшігі, тәтті сүзбе. жарма, күріш жармасы, макарон. майлы және күшті сорпалар. шұжықтар, шұжықтар, шұжықтар, тұздалған немесе ысталған балық, құс етінің, балықтың, етдің майлы сорттары. Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін талшықтың дозасы күніне 35-40 г құрайды, ал диеталық талшықтың 51% көкөністерден, 40% жарма мен 9% жидектерден, жемістерден, саңырауқұлақтардан тұрғаны жөн. Бір күндік диабеттік мәзірдің үлгісі: Таңғы ас - сұлы ботқасы, жұмыртқа. Нан. Кофе. Перекус- жидектер қосылған табиғи йогурт. Түскі ас - көкөніс сорпасы, салат қосылған тауықтың төс еті (қызылша, пияз және зәйтүн майынан) және бұқтырылған қырыққабат. Нан. Компот. Полдник- майсыз сүзбе. Шай. Түскі ас - қаймақ, өсімдік майы қосылған көкөніс салаты (қияр, қызанақ, шөптер немесе кез-келген басқа маусымдық көкөніс). Нан. Какао. Екінші кешкі ас (ұйқыдан бірнеше сағат бұрын) - табиғи йогурт, пісірілген алма. Қант диабетімен ауыратын адам қабылдауы керек негізгі ережелер: дұрыс тамақтануға тырысыңыз үнемі жаттығулар жасаңыз дәрі қабылдаңыз қанттың қанын тексеріңіз Сонымен қатар,артық салмақтан құтылу 2 типті қант диабеті бар адамдардың денсаулығын қалыпқа келтіреді: қандағы қант қалыпты деңгейге жетеді қан қысымы қалыпқа келеді холестерин жақсарады аяқтардағы жүктеменің төмендеуі адам денесінде жеңілдік сезінеді. Қандағы қантты өзіңіз үнемі өлшеп отыруыңыз керек. Қант деңгейі белгілі болған кезде, қандағы қант қалыпты болмаса, қант диабетін емдеуді өзгертуге болады. Сисенова Б жүктеу/скачать 18,78 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|