Құрамында жеңіл сіңетін көмірсулардың көп мөлшері бар: кәмпиттер, орамалдар және т б



Дата07.02.2022
өлшемі18,78 Kb.
#93501
түріҚұрамы
Байланысты:
ДИЕТА Бота


2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға Диета
2 типті қант диабетін емдеу келесі принциптерге негізделген диетадан басталады:
Пропорционалды тамақтану күніне 6 рет. Әдеттегі уақытта үнемі тамақ ішіп отыруыңыз керек;

  • 1800 ккал-дан жоғары калорияларды асырмаңыз;

  • артық салмақ қалыпқа келуді талап етеді;

  • майдың қанықтырылуын шектеу;

  • тұз қабылдаудың төмендеуі;

  • алкоголь мөлшерінің төмендеуі;

  • көптеген дәрумендер мен минералдар бар тағам.

Продукты которые следует исключить или по возможности ограничить:
Құрамында жеңіл сіңетін көмірсулардың көп мөлшері бар: кәмпиттер, орамалдар және т.б.

  • ащы, тұзды, қуырылған, ысталған және ащы тағамдар.

  • май, маргарин, майонез, пісіру және ет майлары.

  • майлы қаймақ, кілегей, ірімшік, фета ірімшігі, тәтті сүзбе.

  • жарма, күріш жармасы, макарон.

  • майлы және күшті сорпалар.

  • шұжықтар, шұжықтар, шұжықтар, тұздалған немесе ысталған балық, құс етінің, балықтың, етдің майлы сорттары.

Қант диабетімен ауыратын науқастар үшін талшықтың дозасы күніне 35-40 г құрайды, ал диеталық талшықтың 51% көкөністерден, 40% жарма мен 9% жидектерден, жемістерден, саңырауқұлақтардан тұрғаны жөн.
Бір күндік диабеттік мәзірдің үлгісі:

  • Таңғы ас - сұлы ботқасы, жұмыртқа. Нан. Кофе.

  • Перекус- жидектер қосылған табиғи йогурт.

  • Түскі ас - көкөніс сорпасы, салат қосылған тауықтың төс еті (қызылша, пияз және зәйтүн майынан) және бұқтырылған қырыққабат. Нан. Компот.

  • Полдник- майсыз сүзбе. Шай.

  • Түскі ас - қаймақ, өсімдік майы қосылған көкөніс салаты (қияр, қызанақ, шөптер немесе кез-келген басқа маусымдық көкөніс). Нан. Какао.

Екінші кешкі ас (ұйқыдан бірнеше сағат бұрын) - табиғи йогурт, пісірілген алма.
Қант диабетімен ауыратын адам қабылдауы керек негізгі ережелер:

  • дұрыс тамақтануға тырысыңыз

  • үнемі жаттығулар жасаңыз

  • дәрі қабылдаңыз

  • қанттың қанын тексеріңіз

Сонымен қатар,артық салмақтан құтылу 2 типті қант диабеті бар адамдардың денсаулығын қалыпқа келтіреді:

  • қандағы қант қалыпты деңгейге жетеді

  • қан қысымы қалыпқа келеді

  • холестерин жақсарады

  • аяқтардағы жүктеменің төмендеуі

  • адам денесінде жеңілдік сезінеді.

Қандағы қантты өзіңіз үнемі өлшеп отыруыңыз керек. Қант деңгейі белгілі болған кезде, қандағы қант қалыпты болмаса, қант диабетін емдеуді өзгертуге болады.
Сисенова Б

Достарыңызбен бөлісу:




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет