Құрастырған: Зейнелбай Розагүл
жүктеу/скачать 1,58 Mb.
|
Табиғат мінезі жаттығу. -қане бәріміз тізбектеп тұрып. Көімізді жұмып өзімізді табиғат аясында жүрміз деп елестатейік күн тамаша ашық күн сәуелесі шуақ шашып тұр айнала тамаша көрініске толы, енді көзімізді ашып, өзімізді еркін сезінейік. Алғашқыда бәрі жақсы болып тұрады да аяқ астынан жеңіл желл соқты. Алдыңызда тұрған адамның арқасынан жәймен ғана қолмен жеңіл жердің самалындай етіп сипаймыз. 
Жел күшейді-енді алдындағы адамның арқасын қатты уқалай бастаймыз. Кенет, боран басталды-енді боран күшіндей екі қолмен айналдыра күштірек уқалаймыз. Содан кейін, аяқ астынан жа ғана жаңбыр сіркірегендей жаймен ұрамыз. Бір кезде қатты жауын жауды-біз қатты жауын сияқты арқамызды саусақтардың ұшымен жоғары төмен сипалаййймыз. Аяқ асынан бұршақ жауады-арқамызды саусақ басымен бұршақ жауғандай қаттырақ ұрамыз. Бір кезде бәрі басылды күн жарқырап ашылады адамға бір күшті шуақ берді. Бүгінгі ұрпаққа тәлім тәрбие беретін ұстаздың болмысыда бөлек болғаны дұрыс дей келе бүгінгі тренингімізге қатысқаныңыздарға көп-көп рахмет сау саламат болыңыздар! жүктеу/скачать 1,58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|