Реферат орындаған : B005 2-курсы студенті фк-207
жүктеу/скачать 75,24 Kb.
|
СРОП 4 апта Т
reading material 4, АС-ҚОРЫТУ-ЖҮЙЕСІ-ТЕСТ (1), 8 дәріс, eUniver - Расписание, 1 дәріс-Психологияға кіріспе
|
ҚАЗАҚСТАН РЕСПУБЛИКАСЫНЫҢ БІЛІМ БЕРУ МИНИСТІРЛІГІ «ALIKHAN BOKEIKHAN UNIVERSITY» БІЛІМ БЕРУ МЕКЕМЕСІ ФАКУЛЬТЕТ «АТЭФ»
АБАЙ ОБЛЫСЫ, СЕМЕЙ ҚАЛАСЫ 2023 Ертедегілердің гимнастикасы жалпы дамытушылық және әскери жаттығулармен, атқа міну, жүзу, еліктеу және салт-дәстүрлік би жаттығуларымен қатар, көпшілік жарыстар өткізілетін жаттығулар – жүгіру, секіру, лақтыру, күрес, жұдырықтасу, күймеге міну, Ежелгі Олимпиада ойындарының бағдарламасына енгізілген. 776 жылдан бастап өткізіледі 392 жылға дейін 1168 жыл бойы.Ежелгі адамдар арасындағы гимнастикаЕжелгі уақытта адамдар гимнастикалық жаттығулармен әлі толық таныс емес еді, өйткені олардың өмірінде бұл дағдылар қажет болған жағдайлар болған жоқ.Балалар көбінесе өмірдің негізгі қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін пайдаланылған ересектердің қимылдарын қайталады: тамақ, баспана, киім. Олар сондай-ақ малшыларға, егіншілерге, аңшыларға еліктеді, олардың іс-әрекеттері әртүрлі спорт түрлерімен - жүру, жүгіру, әр түрлі кедергілерді жеңу, ағаштарға өрмелеу, жорғалау, әртүрлі заттарды лақтыру, садақ ату және т.б. Бұл қозғалыс әрекеттерінің біразы, сәл өзгертілген түрде, гимнастикалық практикада әлі де қолданылады, мысалы, қарапайым ілу, ілулі әткеншек, тартылу, инверсиялық көтеру, ұзындыққа секіру, биіктікке секіру, тереңдікке секіру, сальто, тепе-теңдік жаттығулары және т.б. . Әйелдердің дене тәрбиесі де мемлекеттік міндет саналды. Қыздар болашақ ер жауынгерлер сияқты жаттығуларды орындап, спорттық жарыстарға қатысты. Жаттығулар ретінде жүру, жүгіру, секіру, диск лақтыру, күрес, т.б. Ежелгі Грециядағы гимнастика Афинада сауда, ғылым, өнер және тағы басқалар өте жақсы дамыған. Көбінесе бұл жерде дамыған тұлғалар өсті, өйткені 7 жасқа дейін балаларды ата-анасы тәрбиеледі. Олар шамамен 15 жасқа дейін сонда болды және мемлекеттік мектепке жіберілді, балаларды оқыту жүйесі өте қатал және өмір сүру жағдайлары ауыр болатын арнайы мектепке берді, мысалы, олар үнемі жалаң аяқ жүрді, жұқа сабанмен ұйықтады. кілемшелер, сонымен қатар суыққа тез үйрену үшін - жылдың барлық уақытында олар тек жеңіл пальтомен айналысты. Осының бәрі оларды дамытып, шөлдеу, аштық, суық сияқты сезімдерге оңай төтеп беруге үйретті, төзімділік, жігер, батылдық дамыды. Білім берудің бұл кезеңінде балалар оқу мен жазу дағдыларын минималды түрде меңгерді. Мемлекеттік тапсырма әйелдердің дене қабілеттерін тәрбиелеуді де қамтыды, сондықтан олар ер жауынгерлер сияқты спорттық жаттығуларды орындады және олар барлық жарыстар мен жарыстарға қатысуға мәжбүр болды. Гимнастикалық жаттығулардың көмегімен әйелдер өзін-өзі бақылауды, шыдамдылықты, тіпті әйелдік пен зейінділікті дамытты. Гимнастика сабақтары гимназия және палестра деп аталатын бөлмелерде өтті. Сондай-ақ, гимнастика сияқты спорт түрімен тек артықшылықты қоғам айналысқан және әйелдерге, құлдарға және төменгі таптың басқа өкілдеріне қатаң тыйым салынғанын атап өткім келеді. Ежелгі Римдегі гимнастика Римде олар спортпен шұғылдану қажеттілігін сезінбегендіктен, мұндай мектеп дене шынықтыру ұйымдастырылмаған. Бірақ, осының бәріне қарамастан, б.з.б. Сарбаздарды дайындау қазірдің өзінде жалпы лагерьлерде шоғырланған. Ежелгі Римде гимнастика дами бастады, бірақ жауынгерлерді дайындау үшін көбірек пайдаланылды. Ал 16-17 жас аралығындағы жігіттер әскерге аттанды. Арнайы мемлекеттік мектептерде оқыту ежелгі Грециядағыдай қатал болды. Жаттығулар кезінде олар жүгірді, ұзын да, биік те, ағаш атпен секірді және мұның бәрі олар үшін өте пайдалы болды, өйткені бұл олардың спорттық дайындығын дамытады және ол кезде бұл өте қажет болды. Уақыт өте келе гимнастикалық жаттығулар қосымша заттармен орындала бастады, бұл заманауи арнайы құралдардың пайда болуына ықпал етті, мысалы, ағаш аттар, қабырғалар, өрмелеу сатылары және т.б. Ежелгі Грекиямен салыстырғанда, Ежелгі Римде өте қатаң талаптар болған жоқ, сондықтан бұл әйелдерге гимнастикалық жаттығулармен айналысу үшін пайдалы болды. Ежелгі Шығыстағы гимнастика Месопотамия ежелгі Шығыс елдерінің ішінде гимнастикамен айналыса бастаған және дене шынықтырудың іздері табылған бірінші орын. Дәл осы жерде әскер физикалық тұрғыдан жақсы дайындалған. Ежелгі Греция мен Риммен салыстырғанда мұнда тек артықшылықты қоғам ғана емес, Ежелгі Шығыстың қарапайым тұрғындары да гимнастикамен айналыса алатын. Сол кезден бастап дене шынықтыру туралы аз ғана бөлігі сақталған. Ежелгі Қытайда ұлттық гимнастиканың екі түрі жалпы атаумен пайда болды - ушу. Ушудың бірінші түрі - солин, оның әскери бағыты болды, өйткені оның құралдары мен әдістері бұлшықет күшін, ептілік пен төзімділікті дамыту үшін пайдаланылды. Бұл дағдылар мен қабілеттер күрес тәсілдерін сәтті меңгеру, найза, қылыш, т.б. Тірексіз, тірек және терең секіру, жүру және жүгіру кеңінен қолданылды. Солин гимнастикасы кезінде барлық бұлшықеттер негізгі бұлшықет топтарының кернеуінде болды. Ушудың екінші түрі - Тай Цзи. Ол осы күнге дейін сақталған және жиі Мианцюань стилі деп аталады. Ушудың бұл түрі табиғатта гигиеналық болды және ауруларды емдеуге және дене қалпын түзету және жақсарту үшін пайдаланылды. Солиннен айырмашылығы, тайджи барлық бұлшықеттерді босаңсытып, оның көмегімен ішкі органдарға әсер етуі керек. Бұлшықеттер мен буындардың жұмсақ болуы, асқазан мен кеуденің босаңсуы қажет. Бұл терең тыныс алу үшін жағдай жасайды және асқазан арқылы еркін тыныс алуға мүмкіндік береді. Тайджи гимнастикасы көбінесе өзеннің баяу, тегіс ағысымен салыстырылады, ал Солин гимнастикасы жылдам, жартасты өзеннің ағынымен салыстырылады. Ежелгі Египеттегі гимнастика Ежелгі Египетте гимнастикалық жаттығулар денеге пайдалы әсер етті - жалпы нығайту, денсаулықты жақсарту және дамыту. Дүние жүзінің бұл бөлігінде гимнастикалық жаттығулар негізінен жас ұрпақтың дене тәрбиесі мақсатына қызмет етті. Акробатикалық жаттығулар өте танымал болды. Шіркеулерде гимнастикадан жарыстар өткізілді. Гермес де сонда белгілі болды және ол өз гимнастикасын дамытты. Бұл энергия алуға арналған жаттығуларды қамтиды. Ұсынылып отырған кешен адам ағзасын энергиямен зарядтауды дамытуға бағытталған. Ол үш кезеңнен тұрады: 1. Герместі зарядтайтын үш күш жаттығулары 2. Денеге сіңірілген энергияны біркелкі бөлуге арналған төрт жаттығу 3. Энергияны тұрақтандыру – ағзадағы энергияны біріктіру Бұл Hermes кешенін орындау үшін оңтайлы жас - 23-27 жас. Гипертонияның 3 және 4 сатысындағы, сондай-ақ жүректің, өкпенің және бүйректің басқа да ауыр ауруларымен ауыратын адамдар спортпен айналыспауы керек. Орта ғасырлардағы гимнастика Осы уақытта христиандықтың пайда болуымен орта ғасырлар католиктік шіркеудің қатты шабуылына ұшырады. Адам денесіне күтім жасау күнә болып саналды. Христиан теологы және жазушысы Тертуллиан: «Гимнастика - бұл «шайтанның әрекеті»; кәсіби, еңбек, тұрмыстық және діни міндеттерге байланысты емес дене жаттығуларының кез келген түрі бидғат деп саналды. Феодалдарға жеңілдік жасалды, өйткені олар өздерін жауынгер ретінде дайындау үшін дене шынықтырумен айналысады. Орта ғасырларда олар бұл салада екі бағытта дамып, жетілдірілді: 1. Рыцарь турнирлері – атқа мінуді дамыту 2. Саяхатшы акробаттардың өнері Қайта өрлеу дәуіріндегі гимнастика Қайта өрлеу дәуірі Батыс және Орталық, сондай-ақ Шығыс Еуропадағы бірқатар елдердің идеологиялық және мәдени дамуындағы тұтас дәуір. Дәуірдің келесі хронологиялық шеңбері қабылданған: Италия - XIV-XVI ғасырлар, басқа елдерде - XV-XVII ғасырлар. Дене шынықтыру және спорт тарихы тұрғысынан Қайта өрлеу дәуірі оның жағдайында педагогикада дене шынықтырудың ұйымдасқан жүйесіне қызығушылықтың қалыптасуымен ерекше. Италиядағы дене шынықтырудың ең танымал пионерлері Пьетро Паоло Вержерио, Гуарино де Верона, Витторино да Фельтр болды. Дене тәрбиесі туралы ойларын итальяндықтар Энеа Сильвио Пиколомини, Мефео Верджио, Якопо Садолетти, Иероном Меркуриалис, Томмазо Кампанелла айтқан. Батыс Еуропалық Ренессанс дәуірінің өкілдері Эразм Роттердамский, Хуан Луис Вивес, Томас Мор, Франсуа Рабле, Мишель Монтень, Йоахим Камерариус дене шынықтыру элементтері туралы осындай ойларды айтты. Л.Кун олардың идеяларының мынадай ортақ белгілерін атап өтеді: а) олар денеге жан түрмесі ретінде қатынасты жоққа шығарды ә) олардың білім теориясы мен практикасында жүгіру, семсерлесу, атқа міну, күрес, найза лақтыру, жүзу және жаяу серуендеумен қатар әртүрлі ойындарға (лапта, кегль т.б.), биге де орын берілді. в) олар ежелгі дене тәрбиесі әдістерінің тәжірибесін жаңғыртып, таратқан Л.Кун олардың идеяларының жалпы кемшіліктерін де анықтайды: - олар ойынды тегін азаматтарға лайықты және лайықсыз деп бөлді; осы ойындардың әрекетіне емес, дәстүрге негізделген - олар әйелдердің дене шынықтыруын менсінбеген – Олардың көпшілігі балалар арасындағы жарысты күнә санаған. Жалпы, Қайта өрлеу дәуіріндегі дене тәрбиесінің бастаушылары өз қызметтері арқылы дене тәрбиесінің элементтерін педагогика мазмұнына енгізудің алғы шарттарын жасады. Қазіргі замандағы гимнастика Қазіргі заман әртүрлі ғылымдардың, мәдениеттің қарқынды дамуымен, буржуазияның билік үшін күресімен сипатталады. Сондай-ақ Карл Маркс былай деп жазды: «Дін, табиғатты түсіну, қоғам, саяси жүйе – бәрі де аяусыз сынға ұшырады...» Революциялық ұсақ буржуазиялық демократияның идеологы Жан-Жак Руссо баланы өмірге дайындағанда аштыққа, шөлге, ауа райының қолайсыздығына т.б. қарсы тұруы үшін оны шыңдауға, әртүрлі сынақтарға дағдыландыру керек деп есептеді. Сол кезде Руссо былай деп жазды: «Егер сіз шәкіртіңіздің ақыл-ойын тәрбиелегіңіз келсе, ол басқаруды үйренуі керек күштерді тәрбиелеңіз. Оның денесін үнемі жаттықтыру, оны сау және күшті ету, оны ақылды және саналы ету үшін, ол жұмыс істесін, әрекет етсін, жүгірсін, айқайласын, үнемі қозғалыста болсын, күш-қуаты бар адам болсын, жақында ол бір болады есте... Өте дене жаттығулары ақыл-ой жұмысына зиянын тигізеді деп елестету өте өкінішті қате: бұл екі әрекет қатар жүрмеуі керек сияқты және бірі екіншісін бағыттамауы керек сияқты». Жан-Жак Руссоның ойынша, дене тәрбиесі – ақыл-ой, еңбек және адамгершілік тәрбиесінің негізі. Осылайша, қазіргі заманда гимнастика неғұрлым прогрессивті капиталистік өндіріс тәсілінің, ғылым мен мәдениеттің дамуының әсерінен дамуға одан әрі серпін алады. Ұлттық гимнастика жүйелерінің пайда болуы Басқыншылық және қорғаныс соғыстарын сәтті жүргізу үшін жаппай тұрақты армиялар және жастардың әскери емес әскери-дене дайындығы қажет болды. Бұл жағдайлар капиталистік өндіріс талаптарына, әскери істерге, халықтардың ұлттық-мәдени ерекшеліктеріне сай ұлттық гимнастика жүйелерін құруға түрткі болды. Ұлттық гимнастика жүйелерінің жасалуы 19 ғасырдың басынан басталады. Оның бірінші жартысында гимнастиканың дамуында үш бағыт пайда болды: · Гигиеналық (гимнастика адамның денсаулығын нығайту және дене күшін дамыту құралы ретінде қарастырылды) · атлетикалық (гимнастика күрделі жаттығуларды, соның ішінде гимнастикалық аппаратураны қолдану арқылы адамның қозғалыс мүмкіндіктерін дамыту құралы ретінде қарастырылды) · Қолданбалы (гимнастика жауынгерлерді әртүрлі кедергілерді жеңуге жаттықтыру құралы ретінде пайдаланылды). Француздық гимнастика жүйесі Бұл гимнастика жүйесін 1770-1848 жылдары Франсиско Аморос жасаған. Ал мақсат әскери-қолданбалы дағдыларды дамыту болды. Негізгі жаттығулар жаяу жүру, жүгіру, секіру, өрмелеу және өрмелеу, жүк көтеру, жүзу және суға секіру, күрес, оқ ату және т.б. Француздық гимнастика жүйесі француз жастарының әскери дене шынықтыру жаттығуларына жаппай ынтасының әсерінен дами бастады. Жастар спорт командаларының мүшелері гимнастикамен айналысты, жаяу жорықтарға және әскерилендірілген ойындарға қатысты. Наполеон жастар құрамаларын мектеп батальондарына айналдырып, оларды армия резервіне айналдырды. 1830 жылы Франсиско Аморос «Дене, гимнастикалық және адамгершілік тәрбиесіне арналған нұсқаулықты» және 53 жаттығу кестесін қамтитын атласты басып шығарды. Азаматтық және әскери гимнастика мектептерін ұйымдастырды. Оның гимнастика жүйесі табиғи және қолданбалы болды және Локк, Руссо, Песталоцци идеяларына, сол кездегі солдаттар мен офицерлердің дене шынықтырудың әскери қолданбалы тәжірибесіне негізделген. Гимнастикалық жаттығулардың көмегімен жауынгерлердің бұлшық ет күші, төзімділігі, икемділігі, сезіну қабілеті (сезім мүшелерінің дамуы), шешуші және батыл ойлау және әрекет ету, өмірде және әскери жағдайда қажетті дағдылар мен дағдыларды дамытты. Ол үшін жаяу жүру, кедергілерден жүгіру, секіру, лақтыру, жүк немесе «жарақат алған адамды» көтеру, жүзу және сүңгу, арқан және басқа да құралдар пайдаланылды. Жаттығуларды оқыту кезінде жарыс әдісі қолданылды. Бұдан басқа, ол қамтамасыз етілді: 1. Жеке жаттығулардың физиологиялық негіздемесі 2. Оқушыларды медициналық-педагогикалық бақылау 3. Қозғалыс қабілеттерін ғана емес, сонымен қатар адамгершілік, ерік қасиеттерін дамыту 4. Оқушылардың жеке ерекшеліктерін жақсы білу 5. Тәрбие жұмысындағы дербестік пен шығармашылық белсенділікті дамыту. Француздық гимнастика жүйесінің әскери-қолданбалы сипаты 20 ғасырға дейін сақталды. Неміс гимнастика жүйесі Неміс гимнастика жүйесінің негізін салушылар Иоганн Гутс-Муц, Фридрих Ян, Адольф Шпистер болды. Бұл жүйенің негізіне гимнастикалық аппараттардағы жаттығулар (арқа, параллель сырық, шұңқыр ат, баспалдақ, сырық және т.б.), әскери ойын жаттығулары, туризм, экскурсиялар жатты. Қозғалыс қабілеттерін, күрделі қимыл-қозғалыстарды, төзімділікті, ерік-жігер мен тәртіпті дамыту басты мақсат деп саналды. Гимнастиканың дамуына ең көп үлес қосқан ғалымдар Фит, Гуц-Муц, Ян, Шписс. 1811 жылы Фридрих Ян Берлин маңындағы Хасен-Хейде шалғынында гимнастика алаңын салып, жұмысын бастады. Жастар гимнастикалық құрал-жабдықтарда дене шынықтыру жаттығуларымен айналысып, сонымен бірге патриоттық сипаттағы әңгімелерді тыңдады. Ян өз жүйесін «турнкунст» - тапқырлық өнері деп атады және шәкірттерін турнерлер деп атады. Ол гимнастикалық аппараттар, турник, штангалар және штангалар бойынша жаттығулардың тізімін жасады, олар жеке элементтердің бірнеше рет қайталануына дейін қайнатылады - көтеру, айналу, әткеншек және т.б. Ян 2 мың гимнастты дайындады. Оның үлгісімен басқа қалаларда да дәл осындай мектептер пайда бола бастады. Пруссия үкіметі өзі үшін қолайсыз үрдісті тоқтатуға тырысып, 1819 жылы мектептерде дене шынықтыруға және ересектерге арналған ашық гимнастикаға тыйым салды. Мектепке қатысты Ян жүйесін швейцариялық Адольф Шпийс (1810 - 1858) әзірледі және қол аппараттарымен, өзгертулермен, ілулермен және тоқтаулармен жаттығулармен толықтырылды. Оған оқыту әдістемесін жасап, көрнекі кестелерді шығарған Эрнст Эйзелен көмектесті. Ян-Эйзелен-Шписс жүйесі мыналардан тұрды: 1. Реттік жаттығулар 2. Еденге арналған жаттығулар 3. Аппаратпен жаттығулар – қозғалмалы және қозғалмайтын 4. Жаппай жаттығулар 5. Ойындар Герхард Ульрих Антон Фит (1763, 1836) өзіне дейінгі дене жаттығулары саласында атқарылған істердің барлығын жинақтап, жүйелеп, «Дене жаттығуларының энциклопедиясындағы тәжірибе» еңбегінде атап көрсетті. Фит бойынша гимнастикалық жаттығулардың көмегімен мұғалім: а) қатысушылардың денсаулығын сақтау және нығайту ә) әдемі дене пішіндерін дамыту в) қозғалыстардың күші мен жылдамдығын арттыру г) қимылдардағы ұқыптылық пен сенімділікті дамыту, рухқа күш пен жігер беру Иоганн Кристофер Гутс-Мут өзінің ұстаздық жолының басында Руссоның дене тәрбиесі туралы идеяларын, табиғаттың қойнына қайта оралуға шақыруын, күшті, батыл жас ұрпақты тәрбиелеу үшін қарабайыр жабайылықты идеализациялауды, үлгіні бейімдеуге тырысты. оның ішінде ескі (ортағасырлық) неміс болуы керек. Гуц-Муц гимнастика бойынша бірқатар еңбектер жазды: «Жастарға арналған гимнастика», «Дене мен рухты дамыту мен босаңсуға арналған ойындар», «Отан ұлдарына арналған гимнастика бойынша нұсқаулық», т.б. Германияны басып алғаннан кейін Гуц-Муцтың дене тәрбиесі туралы көзқарасы өзгерді және бұл өзгеріске капитализмнің дамуы ықпал етті. Ол жоғары оқу орындарының студенттері мен болашақ мұғалімдерді гимнастикалық жаттығулармен таныстыру керек деп есептеді. Оның пікірінше, гимнастика барлық басқа сыныптармен одан да тығыз байланыста болды, өйткені олардың денесі мемлекетке қызмет етуі керек. Гимнастика ол кезде неміс халқының ұлттық дене тәрбиесі жүйесінің негізі болып саналды. Guts-Muts гимнастика жүйесіне келесі жаттығулар кірді: ұзындыққа секіру, биіктікке секіру, тереңдікке секіру, кедергілермен жүру және жүгіру, әртүрлі заттарды лақтыру, өрмелеу, жоғары көтерілу, тепе-теңдік жаттығулары, гір көтеру, арнайы әскери жаттығулармен маршпен жүру, жүзу және т.б. Жаттығу көрнекі әдіспен жүргізілді, жарыстар қолданылды, жаттығуларды орындаудың гимнастикалық стилі белгіленді. Ян өз жүйесіне жаттығулардың 24 тобын енгізді. Олардың көпшілігі Фит, Гуц-Муцтан алынған. Ерекше көңіл атпен, ешкімен, параллель сырғымен, турникпен (арнамен), орындық пен құрсаумен жаттығуларға, акробатикаға, биге аударылды. Әскери-қолданбалы жаттығулар да қолданылды: садақ ату және атыс қаруы, ауыр заттарды алып жүру, атқа міну және т.б. Ян шәкірттерінің жетістіктерін мадақтап, қимыл-қозғалыс формасы мен жаттығуларды орындау техникасына үлкен мән берді. Ол шәкірттерінен бастың түзу қалпын, үш саусақты, қозғалыстағы түзу сызықты және әскери мойынтіректерді талап етті. Жаттығуларды орындаудың гимнастикалық стилі дүниеге келді. Гимнастика курсы екі кезеңге есептелген. Бірінші кезеңде салыстырмалы түрде қарапайым жаттығулар қолданылды: жүру, жүгіру, секіру, өрмелеу, аппаратта жаттығулар, ойындар. Біртіндік, жүйелілік, жүктеме мен демалысты дұрыс үйлестіру принципі сақталды. Ерік-жігерді дамытуға, тартылғандардың жеке қабілеттерін зерттеуге көп көңіл бөлінді. Екінші кезеңде гимнасттар күрделі жаттығуларды орындады. Сабақ екі бөлімнен тұрды. Бірінші бөлімде оқушылар өз бетінше жұмыс жасады, әркім не істеу керектігін өзі таңдады. Германиядағы мектеп гимнастикасының негізін қалаушы гимнастика мұғалімі Адольф Шпийсс болып саналады. Ол мектеп гимнастикасының жүйесін жасап, оны міндетті пән ретінде оқыту қажеттілігін негіздеді. Олардың негізгілері жүру, жүгіру, секіру, секіру, бұрылу, қол, дене және аяққа арналған жаттығулар болды. Spiess бір мезетте 4-6 адам жаттыға алатындай етіп ілгек пен сырықтардың көлемін ұлғайтып, оларды мектеп оқушыларымен сабаққа бейімдеген. Жаттығулар қиындықты арттыру ретімен жүйеленді. Жаттығуларды таңдау және жүктемені мөлшерлеу кезінде ұлдар мен қыздарға, күшті және әлсіз оқушыларға сараланған тәсіл қолданылды. Шпийс әдісінің негізгі кемшілігі жаттығуларды барлық оқушылар бір уақытта орындады. Бұл жеке көзқарасты қиындатты, даралық тәртіп пен тәртіптің формальды талаптарына бағынды. Неміс Турненнің теоретиктері дене шынықтырудың барлық саласын гимнастика деп есептеді. Олар әсіресе жеңіл атлетикадан секіруге құмар болды. Бірақ дене жаттығуларының басқа түрлері – жеңіл атлетика, ескек есу, коньки тебу, велоспорт – гимнастиканың қозғалыс материалына қарағанда мүлде басқа жағдайда және басқа заңдылықтар бойынша дамыды. Сондықтан 19 ғасырдың екінші жартысында бұл түрлердің жанкүйерлері гимнастикалық қозғалыстың қатарынан бірте-бірте кетіп қалды. Швед гимнастика жүйесі Швед гимнастика жүйесін Перу Хенрику Лингу жасаған, сонымен қатар үкіметтің бастамасымен құрылған. Оның ұсынысы бойынша 1813 жылы Стокгольмде гимнастика институты ашылды, ол әлі күнге дейін бар. Швед гимнастикасының негізгі мақсаты жастардың денсаулығын нығайту, олардың денесін үйлесімді дамыту, сондай-ақ ерлерді әскери қызметке дайындау болды. Барлық жаттығулар мақсаты мен мақсатына қарай педагогикалық, әскери, медициналық, эстетикалық гимнастика болып бөлінді. Пер Линг қозғалыс формасының дененің анатомиялық құрылымына тәуелділігін анықтап, гимнастикалық жаттығуларды осы негізде жіктеді. Олар қолдың, аяқтың, іштің, дененің арқа және бүйір бұлшықеттеріне арналған жаттығуларды және т.б. П.Лингтің тұжырымдамасы дене тәрбиесі тек анатомия мен биологиямен расталған білімге негізделуі керек деген тұжырымға негізделді. Оның ережелер жинағы әрбір әрекеттің тұйық бірлік екендігінде. Ол дене шынықтырумен басталды. Негізгі бөлім күштің дамуына ықпал ететін позицияларды ұстаумен жоғары қарқындылық элементтеріне арналды. Сессия әдеттегі релаксация жаттығуларымен аяқталды. Дене жаттығуларының физиологиялық пайдалылығы туралы тар түсінікке ие бола отырып, ол денеге зиянды деп санайтын жаттығуларды алып тастады және спорттағы қозғалыс материалының күрделі формаларын қоршады. Әкесінің жұмысын ұлы Хьялмар Линг (1799 - 1881) жалғастырды. Ол жаттығуларды орындау техникасын жан-жақты сипаттап, оқыту әдістерін ұсынды, гимнастика сабағының құрылымын жасады. Сабақ дененің жеке бөліктеріне арналған ағымдық жаттығулардың 14 - 16 сериясынан тұрды, сабақ соңында тепе-теңдік, жүру, жүгіру және тыныс алу жаттығуларымен біріктірілді. Сабақ барысында жүктеме бірнеше есе артты және төмендеді. Жеке бұлшықет топтарына тиімді әсер ету үшін жүйенің авторлары жаңа жабдықты ойлап тапты - қабырға штангалары, бум, орындық, ірге. Олардың мақсаты неміс гимнастикасында қолданылатын аппараттардан түбегейлі өзгеше болды. Онда практиктер орындауға болатын барлық қозғалыстарды орындауға тырысты, ал швед гимнастикасында аппарат көмекші рөл атқарды. Олар берілген тапсырмаларға байланысты қозғалыстарды орындауды жеңілдетіп немесе қиындатып, жеке бұлшықет топтарына оқшауланған түрде әсер етуге мүмкіндік берді. Швед гимнастикасы симметриямен, түзулікпен, қозғалыстардың шағын амплитудасы мен бұрыштылығымен және шамадан тыс статикалық күшпен сипатталды, сондықтан сыншылар оны «позалар гимнастикасы» деп атады. Бірақ, бұл кемшіліктерге қарамастан, ол неміс гимнастикасынан өзінің гигиеналық бағдары мен әдістемелік негіздемесі бойынша жақсы ерекшеленді. Осылайша, швед жүйесі жеке бұлшықет топтарын жергілікті дамыту және денсаулықты сақтау арқылы қазіргі дене мәдениетінің негіздерін жасауға ықпал етті. Неміс жүйесі – дене шынықтыру және ұжымдық негізде тәрбиелеу арқылы. Сокол гимнастика жүйесі Сокол гимнастикасын жасаушы М.Тырш болды. Сокол қозғалысының негізгі идеясы «бүкіл халықтың физикалық және моральдық жағынан жетілдірілуіне, олардың бойында ұлттық сезімнің дамуына ұмтылу» болды. Сокол гимнастикасы Чехияда 19 ғасырдың 60-жылдарында басталды. сондай-ақ Сокол қозғалысының негізі гимнастикалық ұйымдар болды. Маңызды және Сокол қозғалысын ұйымдастырушылар іздеген үш негізгі критерий болды: 1. Барлық қозғалыстардың нақты формасын сақтау 2. Ішкі тәртіп 3. Салт-дәстүрді қатаң сақтау Сондай-ақ, бұл жүйені жасаушы М.Тырш әртүрлі гимнастикалық жүйелерді зерттей отырып, құндылықтарды анықтады: «Адамның денсаулығын нығайтады және сақтайды, оны қорғансыз етеді, оған батылдық пен байсалдылық, күш пен ептілік, ептілік, жігер, батылдық, ақырында, оны біржақты таптардың зардаптарынан қорғаңыз». Сокол жүйесіндегі жаттығулардың жіктелуі қозғалыстардың сыртқы белгілеріне негізделген: 1. Құрал-жабдықсыз жаттығулар (жүру, жүгіру, еңкейу, т.б.) 2. Аппараттық жаттығулар (аппаратпен – құрсаумен, таяқпен, жалаушамен, гірлермен және т.б.) 3. Аппараттарда (шығырда, тегіс емес сырықтарда, шұңқырда, сақиналарда, баспалдақтарда, сырықтарда, арқалықтарда) 4. Топтық жаттығулар (пирамидалар, бұқаралық қойылымдар, ойындар және т.б.); 5. Жауынгерлік жаттығулар (бокс, күрес, семсерлесу). Ұсқынсыз көрінген қозғалыстарды сұңқарлар тізімнен алып тастады. Сокол гимнастика жүйесінің өзінде көптеген жаңалықтар болды, әсіресе оның ұйымдастырушылық сипатында, сабақтарды өткізуде, жаппай қойылымдарда, терминологияларды жасауда және басқа да көптеген қызметтерде. Революцияға дейінгі Ресейдегі гимнастика Әйгілі қолбасшылардың орыс армиясының дене шынықтыру деңгейін арттыруға деген ұмтылысының арқасында гимнастиканың дамуы айтарлықтай жақсарып, қарқынды жұмыс істей бастады. Бұл командирлердің ішінде А.Румянцев, А.Суворов, адмирал Ф.Ушаков және т.б. Петр I тұсында әскерлерді дене шынықтырудың барлық негіздері қаланды. Көп ұзамай жауынгерлерді кедергілерді жеңуге және басқа да әскери дағдыларға үйрету үшін әртүрлі дене жаттығулары қолданылды. А.В.Суворов (1730-1800) сарбаздарға арналған әскери дене шынықтырудың өзіндік жүйесін жасады, оның негізгі бағыты жүгіру жаттығуларына, кедергілерден өтуге, заттарды алып жүруге, штыкпен соғысуға бағытталған. А.В.Суворовтың дәстүрлерін М.И.Кутузов жалғастырды. Орыс армиясындағы дене шынықтыру негіздерін дамыту үшін М.И. Драгомиров (1830-1915) көп еңбек сіңірді. Ол Суворовтың әскерлерді дайындау жүйесін толықтырды, әр түрлі әскери бөлімдер үшін дене шынықтыру міндеттерін белгіледі, армияда гимнастикамен айналысудың әдістемесін жасады. Оқушылардың дене шынықтыру дайындығына жетекшілік ету үшін ұлттық гимнастика жүйесін тұңғыш жасаушы П.Ф.Лесгафт шақырылды. 1880 жылы оның «Батыс Еуропа елдерінде гимнастика мұғалімдерін дайындау» атты кітабы жарық көрді, онда гимнастика жүйелері сипатталған және оларда ғылыми негіздеменің жоқтығы көрсетілген. Лесгафт мектеп жасындағы балалардың дене тәрбиесі жүйесін гимнастикалық негізде жасап шығарды және ол гигиеналық емес, педагогикалық тапсырмалардан шықты. Ол мектеп жасындағы балаларға арналған дене тәрбиесі бойынша ғылыми негізделген алғашқы нұсқаулықты шығарды. Ол сондай-ақ бала мен жасөспірімді мүмкіндігінше тез және аз күш жұмсай отырып, өз денесін басқаруға үйрету маңызды деп есептеді. Ол үшін ол көшбасшыға механикалық еліктемей, оның барлық қимылдарын білуі керек. Оның әдістемелік талаптары төмендегідей болды: 1. Дене тәрбиесінің мақсаты – жеке тұлғаны жан-жақты үйлесімді дамыту 2. Қолданылатын жаттығуларды таңдау дене тәрбиесінің міндеттерімен анықталуы керек 3. Жаттығуларды таңдағанда оқушылардың жас ерекшеліктерін және басқа да ерекшеліктерін ескеру қажет 4. Сабақта бірте-бірте, жүйелілік принципі сақталуы керек 5. Оқушылардың дене тәрбиесі ақыл-ой тәрбиесі мен адамгершілік тәрбиесімен тығыз байланысты болуы керек. П.Ф.Лесгафт қалаған нәтижеге жету үшін белгілі бір жаттығуларды қаншалықты мұқият таңдау керектігін көрсетті. Ғалымдар мен ұстаздарды шығармашылық тұрғыдан қарастырып, гимнастика мен спорттың шетелдік жүйелерін дене шынықтыру тәжірибесіне сынсыз көшірумен күресуге шақырды. П.Ф.Лесгафттың сіңірген еңбегі – ол бірінші болып гимнастикалық негізде балалардың дене тәрбиесінің ғылыми негізделген жүйесін жасап шығарды, бұл біздің еліміздегі дене тәрбиесінің теориясы мен тәжірибесінің дамуына зор әсер етті. Бірінші дүниежүзілік соғыстың басында Ресейдегі дене тәрбиесінің негізгі мамандары чехтар болды. Сокол гимнастикасы 854 оқу орындарында оқытылып, жалпы білім беретін мектептер үшін дене тәрбиесінің ресми жүйесі болып танылды. Отандық гимнастика мамандарын дайындау үшін оқу округтерінде арнайы курстар өткізілді. Бұл кезеңде гимнастика теориясы мен практикасы айтарлықтай дамуға қол жеткізді. Ресей гимнастика ұлттық дене тәрбиесі жүйесінің негізі болған елдерден (Франция, Швеция, Германия, Чехия) ғана төмен болды. Ресейде гимнастикалық қоғамдардың пайда болуы және таралуы көркем гимнастиканың дамуына ықпал етті. Кейінгі жылдары бірқатар гимнастика қоғамдары гигиеналық бағытты ұстанған швед гимнастикасын дамыта бастады. 1885 жылдан бастап Ресейде гимнастикадан жарыстар өткізіле бастады. 1917 жылдан кейінгі гимнастиканың дамуы Біздің елімізде Қазан төңкерісінен кейін гимнастиканы дамыту үшін үлкен мүмкіндіктер пайда болды және мұның бәрі гимнастиканың қарқынды түрде қарқын ала бастауына әкелді және революциядан кейін 10 жыл өткен соң дене шынықтыру пәні бастауыш мектептерге оқу пәні ретінде енгізілді. , ал 1929 жылдан бастап жоғары оқу орындарында дене шынықтыру болды. Дене шынықтырудың жаңа бағдарламалары пайда болды, оларда гимнастика маңызды орын алды. Сондай-ақ 1929 жылы ғылыми-әдістемелік конференция өткізіліп, онда гимнастика алғаш рет жеке түрлерге бөлінді. Дене шынықтыру институттары жаңа міндеттерді шешуге қабілетті, білікті мұғалімдерді шығара бастады. Бұл кадрлар гимнастиканың теориясы мен әдістемесін дамытуда жетекші рөл атқара бастады. Біздің еліміздің дене шынықтыру қозғалысындағы маңызды оқиға Ленин комсомолының бастамасымен «КСРО-ның еңбекке және қорғанысына дайын» Бүкілодақтық дене шынықтыру кешенінің енгізілуі болды. 1930 жылдан бастап жыл сайын Мәскеуде, Ленинградта, одақтық республикалардың астаналарында және Кеңес Одағының басқа да қалаларында өткізілетін бұқаралық гимнастикалық қойылымдар еліміздің тұрғындары арасында үлкен сұранысқа ие болды. Гимнастиканың дамуына дене шынықтыру институттарының гимнастика кафедралары үлкен үлес қосты. Кафедраларда білікті мамандар даярлаумен қатар көптеген ғылыми-әдістемелік жұмыстар жүргізілді. Алғашқы диссертациялар қорғалуда, ғылыми еңбектер кеңірек жариялануда, оқулықтар мен оқу-әдістемелік кешендер, бірыңғай классификация және басқа бағдарламалар, конкурс ережелері жариялануда. Соғыс алдындағы кезеңнің елеулі оқиғасы 1941 жылғы жаппай бүкілодақтық комсомол жарыстары болды, оған 7496 мың ұл мен қыз қатысты. Оларға арналған бағдарламаны Мемлекеттік дене шынықтыру орталығының гимнастика кафедрасының оқытушылары әзірлеген. Соғыстан кейінгі кезеңде бейбіт шығармашылық еңбекке көшу кеңес халқының барлық іс-әрекет түрлерін, оның ішінде дене шынықтыру саласын да күшейтті. 1951 жылы біздің елімізде спорттық гимнастика олимпиадалық спорт түрі ретінде дамыды. 1980 жылы Мәскеуде өткен Олимпиада ойындарында кеңес спортшылары командалық және жеке біріншілікте жеңіске жетті. Е.Давыдова мен А.Дитятин абсолютті чемпион атанды. Олардың жылдарында атақты спортшылар А.Азарян, Е.Саади, Л.Турищева, М.Воронин, О.Корбут және т.б.Қазіргі уақытта Ресейдің жетекші спортшылары С.Хоркина, А.Немов – 2000 жылғы Олимпиада жеңімпаздары. Сиднейде. Қазіргі кезеңдегі гимнастика. Гимнастика жоғары және орта оқу орындарының, дене шынықтыру ұжымдарының және спорттық акробатикамен айналысатын ерікті спорт қоғамдарының дене шынықтыру бағдарламаларында маңызды орын алады. Гимнастика медицинада емдеу құралы ретінде қолданылады, ал демалыс үйлері мен санаторийлерде емдеу құралы ретінде қолданылады. Соңғы жылдары елімізде жеңіл атлетикалық гимнастика өте танымал болды. Кәсіби қолданбалы гимнастика барған сайын кең таралуда. Жалпы гимнастиканың міндеттері: 1. Денсаулықты сақтау міндеттері – денсаулықты нығайту, дене қасиеттерін дамыту (күш, икемділік, төзімділік, жылдамдық, ептілік), жеке бұлшықет топтарын және бүкіл бұлшықет жүйесін дамыту: жеке органдар мен жүйелердегі функционалдық ауытқуларды жою және алдын алу. 2. Тәрбиелік міндеттер – мектеп оқушыларының гимнастикалық жаттығуларын оқып-үйрену және жетілдіру, дене қасиеттерін (күш, икемділік, ептілік, жылдамдық, төзімділік) дамыту, дененің функционалдық жүйелерінің қызметін және психомоторлық дағдыларын жетілдіру. 3. Тәрбиелік міндеттер – ерік-жігер мен адамгершілік қасиеттерді, эстетикалық сезімдерді қалыптастыру: ұжымшылдық, тәртіптілік, батылдық, т.б. 2. Гимнастика түрлері және олардың классификациясы Қазіргі кездегі гимнастика түрлері өздерінің нақты мақсаттары мен міндеттерімен, нақты жаттығуларымен және әдістемелік тәсілдерімен ерекшеленеді. 1.1 Гимнастиканың жалпы дамытушылық түрлері Жалпы даму түрлеріне: негізгі, гигиеналық және спорттық. 1. Ең бастысы – денені жан-жақты дамыту және нығайту, қимыл-қозғалыстардың жалпы негіздерін меңгеру, адам қызметінің барлық салаларында қажетті дене, адамгершілік және ерік қасиеттерін тәрбиелеу. 2. Гигиеналық – адам ағзасының оңтайлы ағымдағы жағдайын қамтамасыз етуге бағытталған қарапайым жаттығулар жүйесі 3. Атлетикалық – адамның бұлшық ет топтарының үйлесімді дамуына бағытталған дене жаттығуларының жүйесі, оның ішінде штангалар, гантельдер, шәйнектер және әртүрлі блоктық құрылғылар Педагог осы жастағы балалардың физикалық мүмкіндіктерін ескеріп, мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесінің бүкіл процесін өсіп келе жатқан ағзаның қалыпты дамуының мүдделеріне бағындыруы керек. Өсіп келе жатқан ағзаның анатомиялық, физиологиялық және психологиялық ерекшеліктеріне байланысты мектеп жасы үш кезеңге бөлінеді: 1. Кіші мектеп жасы – 7 жастан 9 жасқа дейін (I-III сыныптар) 2. Орташа мектеп жасы – 10 жастан 14 жасқа дейін (IV-VIII сыныптар) 3. Жоғары мектеп жасы – 15 жастан 16 жасқа дейін (IX-X сыныптар) Бұл жас топтарының әрқайсысы дене тәрбиесінің әртүрлі құралдары мен әдістерін пайдаланады 1.2 Гимнастиканың қолданбалы түрлері Бұл топқа: кәсіби қолданбалы гимнастика; спорттық және қолданбалы; жұмыста гимнастика; физиотерапия. 1. Кәсіби қолданбалы – адамның табысты кәсіптік қызметі тәуелді болатын арнайы қозғалыс қасиеттері мен дағдыларын дамытуға жәрдемдесуге бағытталған. 2. Қолданбалы спорт түрлері – спортшының жалпы және арнайы дене дайындығын қамтамасыз етеді, спортшылардың таңдаған спорт түрінен ең жоғары нәтижелерге жетуі үшін қажетті дене қасиеттерін мақсатты түрде жақсартуға ықпал етеді. 3. Жұмыстағы гимнастика – жұмысшылардың денсаулығын нығайту және еңбек өнімділігін арттыру 4. Емдік гимнастика – әртүрлі аурулар, жарақаттар, жазатайым оқиғалар салдарынан жоғалған денсаулықты және еңбекке қабілеттілікті қалпына келтіруге бағытталған. Емдік гимнастиканың бір түрі – түзету гимнастикасы, оның мақсаты омыртқа, кеуде және аяқтың деформациясы сияқты ақауларды түзетуге көмектеседі. Гимнастиканың одан әрі дамуының мүмкін жолдары Гимнастиканың рекреациялық түрлерінің барлық жас топтарындағы адамдардың өміріндегі рөлі уақыт өте келе тұрақты түрде өседі. Гимнастикалық жаттығулардың көмегімен денсаулықтың жоғары деңгейі, физикалық және психикалық өнімділік, эмоционалдық тұрақтылық, ерікті белсенділік және жоғары еңбек өнімділігі сақталады. Уақыт өте келе гимнастиканың тәрбиелік және дамытушылық түрлерінің адамдардың дене, эстетикалық, эмоционалдық-ерікті, адамгершілік тәрбиесінде, оларды салауатты өмір салтына дайындауда, оқу-тәрбие, еңбек және әскери қызметте атқаратын рөлі арта түседі. Гимнастиканың бұл түрлерінің құралдары мен әдістерінің көмегімен мұғалімнің тәрбиелік-тәрбиелік ықпалымен ұштастыра отырып, оқушыларға жан-жақты және тиімді әсер етуге, олардың қимыл-қозғалыс, психикалық және тұлғалық қасиеттерін зерттеп дамытуға, байытуға мүмкіндік туады. тәжірибе жинақтап, оқу, өндірістік жұмыстарға және әскери кәсіпке дайындау. Осы және басқа да көптеген іс-шаралардың өткізілуі халықтың дене шынықтыру дайындығына, денсаулығына, армияның жауынгерлік тиімділігіне, халықаралық жарыстарда еліміздің спорттық намысын лайықты қорғауға қабілетті жоғары білікті гимнастшыларды дайындауға оң әсерін тигізді. , Олимпиада ойындарына дейін. Қорытынды Қорытындылай келе, гимнастикалық спортпен шұғылдану денсаулық үшін өте маңызды және пайдалы екенін атап өткім келеді. Гимнастика – әрі олимпиадалық, әрі сауықтыру спорт түрі. Ол денсаулығында қандай да бір проблемалары бар адамдарға көмектеседі. Гимнастика қыздарға дене шынықтыруға көмектеседі. Өз басым бұл спорт түрі маған қатты ұнайды. Спорттық шеберлікті одан әрі жетілдірудің негізі мыналар болады: адамды зерттеудегі жаңа ғылыми деректер, зерттеудің (бағалаудың) анағұрлым жетілдірілген әдістері, гимнастикалық аппараттар мен жабдықтарды жетілдіру, соңғы техникалық оқу құралдарын пайдалану, білім беру, тәрбиелеу, дамыту. гимнасттардың өнімділігін қалпына келтірудің тиімді әдістері. жүктеу/скачать 75,24 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|