Реферат Тақырыбы: Көпір жәнір тізеде тұрып, бір нүктеден бұрылу. Орындаған: Исмоилов б қабылдаған
жүктеу/скачать 67,5 Kb.
|
Исмоилов Б
- Бұл бет үшін навигация:
- Тақырыбы
|
Инновациялық білім беру факультетінің Дене шынықтыру пәні мұғалімі және таңдаған спорт түрлері бойынша жаттықтырушы мамандығының 3-курс студенті Реферат
Тақырыбы: Көпір ”жәнір тізеде тұрып, бір нүктеден бұрылу. Орындаған: Исмоилов Б Қабылдаған: Көпір ”жәнір тізеде тұрып, бір нүктеден бұрылу. Техника. ІІІ және VI сынып оқушылары үшін «көпірді» шалқасынан жатып және көмекпен тұрып орындау техникасының сипаттамасы берілген. Сондықтан, бұл жерде біз «көпір» позициясынан бір тізеде тұрып, нүкте-бос айналу техникасына тоқталамыз. Дене салмағын оң (сол) қолға және оң (сол) аяққа аударып, сол (оң) қолмен итеріп, оңға (солға) бұрыла бастаңыз. 90 ° бұрылып, оң (сол) тізеде, екінші арқада тұрып, жаттығуды екпінмен бүгіңіз және аяқтаңыз. Айналуды аяқтап, сол (оң) қолға сүйеніп, оң (сол) қолды қалыпты жағдайына қайтару. Жаттығу реті. 1. Жатқан күйден «көпірді» қайталаңыз. 2. Көмегімен тұрып тұрған жерден «көпірді» қайталаңыз. 3.«Көпір» күйінде бір қолды еденнен жоғары көтеріп, дене салмағын қолдан қолға беруге үйрету. 4. Бір тізеде тұрып тоқтау орнын қайталаңыз. 5. «Көпір» және бір тізеге тұрып көмекпен және өз бетінше нүктелі айналу. Типтік қателер. 1. Дене салмағының қолдарға жеткіліксіз берілуі. 2. Қолдың еденге тым кең орналасуы. 3. Бұрылу кезінде еденнен бұруға қарама-қарсы аяқпен итеру болмайды. 4. Аяқты артқа түсіру және бүгу. жүктеу/скачать 67,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|