Дене шынықтыру сабағы 03 .12.2016 ж Сабақ № 38 Сабақ жоспары Сынып- 6
Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік жаттығулары: Бөренемен жүру түрлері.
Сабақтың мақсаты:балалардың спортка деген қызығушылығвн артыру
Сабақтың міндеттері .
Дамытушылық : Тепе-теңдік сақтау жаттығулары, сенімділік,сабырлық,тапқырлық
зеректілік және зейін аудару сезімдерін дамытады.
Тәрбиелік: Сабақтың әр бөлімінде жаттығуды ,ұйымшылдықпен орындауға
тәрбиелеу.
Сабақтың өткізілетін орны: Мектеп спорт залы.
Сабақта қолданылатын құрал жапдықтар : Қырлы бөрене, кітап.мата,шығыршық,
теннис шары,кеспе доп,жұмсақ стол,ысқырық.
Сабақ бөлімі
|
|
Сабақтың мазмұны
|
Берілген жүктеме
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
|
Ұйымдастыру кезеңі
Сапқа тұрғызу
Оқушылармен амандасу.
Кезекшініңм баяндамасы
Сабақтың тақырыбы мен таныстыру.
Қауіпсіздік ережесін сақтау жөнінде түсінік
|
5 мин
|
Оқушылардың
спорт киіміқадағалау түгендеу.
Жаңа тақырыпты түсіндіру.
|
|
|
Дайындық кезеңі
Спортьық жүріс және тапсырмамен
жеңіл жүріс.
Оң және сол жақ бүйірмен тіркеме
адымдай жүгіру
Артқа шегіне жүгіру
Аяқты бүге алдыға көтере жүгіру
Қол артқа ,аяқтың өкшесін қолға жеткізе
жүгіру.
Қолды жанға созып , аяқты алдыға кезек бүгу
Арқылы тербелу жүгіру (1-4 сан арқылы )
Жүру үстінде орындалатын жаттығулар
Екі қолды көтеріп терең дем жинап , қолды
түсіріп дем шығару.(1-4санау арқылы)
Қолды жоғары көтеріп ,төмен еденге
жеткізу. 1-4 санау арқылы)
Қол желкеде, аяқ адамымен кеудені
айналдыру.(1-4 санау арқылы )
Қолды жанға созып бір аяқты алдыға бүге
тербелу.(1-4 санау арқылы)
Жартылай отырыста жүру .
Толық отырып , қол тізеде жүру(қазша )
Қолдытолық жоғары созып,аяқ үшымен жүр
|
2 круг
0,5 круг
0,5 круг
0,5 круг
0,5 круг
0,5 круг
0,5 круг
3 рет
4 рет
4 рет
0,5 круг
0,5круг
|
Айналымдағы
жүгіру,жүру
жаттығуларын
толық жасалуын
қадағалау.
Денені тік ұстау.
Қолды толық созуын
Ара қашықтықты
сақтау.
|
|
|
Жалпы дамыту жаттығулары.
Б.қ қол белде,аяқ иық кеңдігінде басты оңға және солға айналдыру .
Б.қ қол иықта , аяқ иық кеңдігінде иықты алға және артқа айналдвру
Б.қ қол белде аяқ иық кеңдігінде белді оңға және солға айналдыру.
Күш жаттығулары
Б,қ қолды алдыға созып орында отырып тұру
|
4 рет
4 рет
15 рет
|
Жаттығуды
толық
жасалуын
қадағалау
|
|
|
Сабақтың барысы.
Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары белгілі бір
биіктікте тепе-теңдік жаттығулары гимнастикалық орындықта, жұмыр және төрт
қырлы бөренеде , гимнастикалық баспалдақта орындалады.
Біз бұгін төрт қырлы бөренеде орындалатын жаттығулады орындаймыз.
Бөрененің орындалатын тепе-теңдікті сақтау
жаттығулары.
1.Екі қолыңды екі жаққа созып , аяқтың
ұшымен жүру .
2.Екі қолды мықынға қойып тізені көтере жүру.
3. Төбесіне кітап қойып бөрененің үстімен жүру.
4. Бөрененің үстінде кедергілерден жүру.
Тепе-теңдік сақтау ,нысанаға лақтыру,қолды тіреп секіру, секіру және акрабатикалық элементтері бар эстафеталық ойын.
1. «Бұлақтан өту » судан шығып тұрған тастарды басып , бұлақ үстінде көлденең
қойылғант бөренені басып өтіп шығу.
Құралдар : (кеспе доп, қырлы бөрене)
2.Жүгіріп келіп, қолды тіреп столдардан секіріп гимнастикалық матадан алға бір аунап өту .
Құралдар :(жұмсақ стол , гимнмстикалық мата )
3. Шығыршықтын өтіп бөренеден қарама-қарсы итере жүру
|
|
Оқушылардың
жаңа сабақты толық
игеруін қадағалау .
Ойын ережелерін
сақтауын қадағалау.
Шапшаңдықты
талап ету.
|
|
|
Қортынды кезең
Сапқа тұрғызу
Сабақты қортындылау
Оқушыларды бағалау
Үй тапсырмасы (Дамыту жаттығулары)
Оқушыларды саппен алаңнан шығару.
|
|
Сабақ барысында
Кеткен қателіктерді
ескерту.
Мадақтау
Бағалау
|
Пән мұғалімі : Тугумбаева . А.Ж
Достарыңызбен бөлісу: |
