Сабақ жоспары: «Бекітемін» Оқу ісінің меңгерушісі

Сабақ жоспары: «Бекітемін»

жүктеу/скачать 456,96 Kb.

бет	2/2
Дата	01.04.2017
өлшемі	456,96 Kb.
	#13071
түрі	Сабақ

1 2

Сабақ жоспары: «Бекітемін»
___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақтың тақырыбы:   Гимнастика.   Асылу, таяну жаттығулары.

Сабақтың мақсаты:

1.  Асылу, таяну жаттығуларын үйрету (брусья).

2. Игілшілікті және икемділікті дамыту.

3.  Оқушыларды түзу, әдемі жүруге және салауатты өмірге тәрбиелеу.

Құрал жабдықтар: Ысқырық, сағат, гимнастикалық құрал-жабдықтар.

Кіріспе бөлімі.Оқушыларды сапқа тұрғызу.Кезекшіден мәлімет қабылдау. Сәлемдесу. Оқушыларды түгендеу. Сабақтың мақса-тымен таныстыру. Сапта тұрып сап эле-менттерін қайталау (Оң-ға, Сол-ға, Ай-нал).

5 минАрнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына және денсаулығына на- зар аудару керек.

Дайындық бөлімі.Залдың шетімен әр түрлі жылдамдықтар-мен жүгірту:

Спорттық жүріспен. (Қолды кеуде тұсына ұстап, табанды өкшеден аяқтың ұшына дейін тигізіп жылдам жүру).Жеңіл жүгіру. (Аяқтың ұшымен жеңіл және бір қалыпты жүгіру).

Оң жақпен сол жақпен секіреміз. (Тіркелмелі адыммен биік секіру, қолды белге қойып немесе айналдыру).

Артпен жүгіру. (Аяқтың ұшымен және сол жақпен қарап жүгіру).

Тізені жоғары көтеріп жүгіру. (Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру).

Өкшені артқа тигізіп жүгіру. (Қолды артқа қойып, өкшені алақанға тигізіп жүгіру).

Аяқты алға сермеп (қайшылап) жүгіру.

(Қолды желкеге қойып, аяқтың ұшымен және тізені бүкпей, алға сермеп жүгіру).

Спорттық жүріспен.Жай жүріспен.Қолды белге қойып, басты: оңға, солға, алға, артқа қозғалтамыз.

10 минОқушылардың зал-да дұрыс жүгіруін, шуламауын және қатты жүгірмеуін қадағалау.

Аяқтың ұшымен жеңіл жүгіруін.

Денені түзу ұстап биік секіруін қада-ғалау.

Бір - бірін қағып кетпеуін қадағалау.

Тізені, өкшені ала-қанға тигізіп, жыл-дам және тез іс-теуін қадағалау.

Аяқтың ұшымен, тізені бүкпей іс-теуін қадағалау.

Сапты бұзбай жүруін қадағалау.

Қолды иыққа қойып, алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.

Оң қолды жоғары ұстап 1-2 дегенде артқа сермеп, 3-4 дегенде қолды ауыстырып артқа сермейміз.

Адымды кеңірек ашып, әр адым сайын денені оңға, солға бұрып жүреміз және қолды кеуде тұсына ұстаймыз.

Әр адым сайын, қолдың ұшын, аяқтың ұшына жеткіземіз.

Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкше-мен, сыртымен, ішімен жүреміз.

Қолды белге қойып, жартылай отырып жүреміз.

Қолды тізеге қойып, толық отырып жүреміз.

Қолды жанға созып, шынтақты айналдыра-мыз.

Қолды бірге ұстап, кисті оңға, солға айнал-дырамыз.

Етбетінен жатып, қолды бүгіп, жазу. 15*2рет

Қолды алға созып, отырып тұру. 20*2рет.

Жаттығуларды дұ-рыс істеуін қад/у.

Қолды түзу ұстау-ын қадағалау.

Денені дұрыс бұруын қадағалау.

Тізені бүкпеуін қадағалау.

Дұрыс жүруін қадағалау.

Денені түзу ұстау-ын қадағалау.

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау.

Сапты бұзбауын қадағалау.

Денені түзу ұстау-ын қадағалау.

Негізгі бөлім.Оқушыларға ағаш аттан таянып секіру және асылу, таяну жаттығуларын үйрету.

1-жат-у. Ағаш атқа екі қолды тіреп, бір орында, аяқтың ұшымен жоғары секіру.

2-жат-у. Ағаш атқа екі қолды тіреп, жоға-ры секіріп, ағаш аттың үстіне, екі аяқпен отыру.

3-жат-у. Ағаш аттан тіреліп секіру жат-тығуын толық орындау.

4-жат-у.  Асылу, таяну жаттығулары.

Қозғалмалы ойын ойнату.

25минОқушылар жат-тығуларды дұрыс орындауын, секіру-ін және осы жаттығуларды орындаған кезде техникалық қауіп-сіздік ережелерін сақтап қадағалау керек.

Қорытынды бөлім.Оқушыларды сапқа тұрғызып. Организмді бастапқы қалыпқа келтіруге арналған, жаттығулар жасату.Сабақты қорытындылау және бағалау.

Үйге тапсырма. Денені көтеру, дене жат/ы.

5минСапта   дұрыс тұруын, тәртіп сақтауын қадаға-лау.
Сабақ жоспары: «Бекітемін»
___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақтың тақырыбы: Бір орында тұрып секіртпемен секіру.

Қ/с	Сабақтың мазмұны	Жүктеме мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
1	I- Дайындық болімі Сапқа қатарға түру, түзеліңдер, тік тур, сәлемдесу, ретпен саналу, рапорт қабылдау, сабақтың мақсатын түсіндіру. Сапта бұрылу жаттығулары, Оңға, солға айнала бұрылу. Журу бағытындағы орындалатын жатгығулар. Деде қыздыру және арнайы жаттығуларды орындату	10 мин	Оқушылар киіміне, тәртібіне, бұйрықтың дұрыс орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау. Еркін жүгіру.
2	ІІ Негізгі болім	25-30 мин
І ІІ	Сыныпты сапқа тұрғызу, санау арқылы екі топқа бөліну. Бір орында тұрып ұзындыққа секіру		Ұлдар мен қыздар тобы тең болуына мән беру. Оқушылар кезегімен секіру сызығынан серпілеу көтерілу (қалыптау), қалыптаудан жерге түсу.
	Резинке допты екі аяқпен қысып тұрып кедергілер арасынен секіріп қайта орнына келу.		Бірінші оқушы резинке допты екі аяқпен қысып кедергілер арасынан секіріп қайта орнына оралып, екінші оқушы жалғастырады.
ІІІ	Секіртпемен секіру қайта оралу.		Бірінші оқушы секіртпемен секіре белгіні қайта оралады, екінші оқушы жалғастырады.
3	Ш-Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу, сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу.	10 мин	Жақсы нәтиже көрсеткен оқушьшарды атан оту, Бағалау.

Сабақ жоспары: «Бекітемін»
___________________

Оқу ісінің меңгерушісі:

4 «А,Ә» сынып.

Күні:

Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық қабырғада асылу.
Сабақтың мақсаты: Әр түрлі биіктіктегі арқанмен жасалатын жаттығуларды жетілдіру.
Дамытушылық: Бөренеде тепе - теңдік жаттығуларын дамыта үйрету және күштілік, ептілік қасиеттерін дамыту.
Тәрбиелік: Оқушыларды ептілікке, сенімділікке, төзімділікке, батылдыққа тәрбиелеу.
Сабаққа керекті құралдар - жабдықтар: Арқан, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка, бөрене, гимнастикалық кіші ат қажет.
Сабақтың әдісі: Топпен, жаппай.
Спорт құралдары: Ысқырғыш, гимнастикалық төсеніш, секіртпе, арқан, бөрене.
5 сынып
Сабақтың мазмұны
Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!», «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары
Жүру бағытында орындалатын жаттығулар: Алға жүру:
1. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру
2. Қол белде өкшемен жүру.
3. Қол желкеде жартылай отыр жүру
4. Қол тізеде, отырып жүру, секіру.
Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:
1. Жеңіл жүріс
2. Тізені алға көтеріп жүгіру.
3. Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.
4. Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.
5. Оң қапталмен қолды алға айналдыру.
6. Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.
Тыныс алу жаттығулары, сапқа екі қатарға тұрғызу
Жалпы дамыту жаттығулары. Карт № 2
БҚ қол белде, бірінші басымызды алға еңкейтеміз, екінші артқа шалқайтамыз, үшінші солға бұрамыз
Б. қ. н оң қол жоғарыда, сол қол төменде 1 - 2 оң қолды артқа сермейміз, 3 - 4 ауыстырып сол қолымызды сермейміз.
Б. Қ қолымыздың ұшын иыққа қоямыз, иығымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.
Б. Қ қол кеуде тұсында 1 - 2 алға сермейміз, 3 - 4 сол бағытқа, 5 - 6 сермейміз, 7 - 8 оң бағытқа, жаттығу қайталанады.
БҚ қолымыз белде 1 - қолымызды жоғары көтеріп, сол аяқты артқа қойып шалқаямыз, 2 БҚ, 3 - қолымызды жоғары көтеріп оң аяқты артқа созамыз. 4 - БҚ
БҚ қол белде 1 - 2 солға айналдырамыз, 3 - 4 оңға айналдырамыз. Жаттығу қайталанады.
БҚ қол белде 1 - қолды жоғары көтеріп артқа шалқаямыз, 2 - БҚ 3 артқа шалқаямыз, 4 - БҚ.
БҚ қолымыз белде, Аяқ арасын қашық ұстаймыз 1 - сол аяққа иілеміз, 2 - ортаға, 3 - оң аяққа иілеміз, 4 - БҚ.
БҚ қолды жанға созамыз 1 - 2 сол қолды оң аяққа тигіземіз 3 - 4 оң қолды сол аяққа тигіземіз жаттығу қайталанады.
II Негізгі бөлім
Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.
1. Гимнастикалық скамейкадан секіру
2. Гимнастикалық төсеніште алға домалау.
3. Ағаш аттан аттау.
4. Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.
5. Тепе - теңдік сақтап жүру.
6. Гимнастикалық жаттығулар жасату.
7Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.
I топ
Әртүрлі биіктігі асылу, яғни аяқ пен қолдың көмегімен асылып тұру.
2. Қарапайым түрде асылу және бір қолмен асылып тұру
3. Құрал - жабдықтардан және бір жабдықтан екінші жабдықтан асып түсу.
4. Арқанға байлап тұру, өрмелеп бара жатып тоқтау.
5. Өрмелеп шығу түрлі тік, көбею және көлденең бағытқа өрмелеп шығуға бөлінеді.

жүктеу/скачать 456,96 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2