1 сынып
Жеңіл атлетикадан №1 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : Жеңіл атлетика мен қозғалмалы ойын
сабақтарында ТҚ., ДШ жаттығуларында
мертігудің алдын алу.ДШ сабақтарының
гигиеналық талаптарын ұйымдастыру.
Мақсаты: ТҚ нұсқау жүргізу, мертігудің алдын алу,жеңіл
атлетика сабақтарында ТҚ нұсқауларымен таныстыру.
Міндеттері : 1) Сап жаттығулары
2) ТҚ нұсқау жүргізу
3) БФД
4) Моральдық қасиетке тәрбиелеу
Құрал-жабдықтар : доптар,жалаушалар..
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-сап жаттығу/бір орында/ 1,2,3қ
-ЖДЖ
1)бір орында орындал.жаттығу
2)шеңбер бойымен жүру
|
30//
2/
2/
2/
2/
|
х
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-спорт алаңының диа-гоналы бойынша
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
- Сап жаттығуларын орындауға үйрету
-Жеңіл атлетика сабақтарында ТҚ ережелері және нұсқауларымен таныстыру
-ДШ жаттығу кезінде мертігудің алдын алу
-ДШ сабақ гигиен талап таныстыру
- Аңшылар мен үйректер қозғалмалы ойыны
|
7/
7/
5/
11/
|
х
|
Балалар санына орай командаларға бөлу
Ойын ережесі бойынша ойнау
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатыс-а орай
- тартылу.
|
1 сынып
Жеңіл атлетикадан №2 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : Жарысып жүгіру
Мақсаты: Үйрену. Жарысып жүгіру. Оқушылардың жүгіру
техникасын жетілдіру.
Міндеттері : 1)Сапта жүріп бұрылу,жазылу, жиналу.
2)Орташа жылдамдықпен 2 айналым жүгіру.
3) Жоғарғы сөреден 30м-ге жүгіру.
4)Ұзындыққа секіру бір орыннан /бағалауға/
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш.
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/
-ЖДЖ 1)жүгіру
2)жүгіру,секіру жаттығулары
3)орнында тұрып доппен г/таяқпен.
|
30//
1/
30//
2/
3/
5/
|
х
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-Жарысып жүгіру
-Ұзындыққа секіру /бір орыннан/
-Орташа жылдамдықпен
1 минуттық жүгіру.
- Аңшылар мен үйректер, «Қашуға үлгер», «Қуып жет» ойындары
|
5/
8/
2/
15/
|
х
|
Орындалу техникасын түсіндіру.
Уақытқа
Уақытсыз
Нәтижесін алу
Стадион бойынша
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-кросстық жүгіру.
|
1 сынып
Жеңіл атлетикадан №3 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : 30м .40м жүгіруді ұйрену
Мақсаты: Үйрену. Сап жаттығулары. Оқушылардың сап
пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру
техникасын жетілдіру.
Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (2,3 қатар болып сап түзеу).
2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.
3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (үйрету).
4)Қозғалмалы ойындар
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/
-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру
2)жүгіру,секіру жаттығулары
3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.
|
30//
1/
30//
2/
3/
2/
2/
1/
|
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-1 минуттық жүгіріс
-30.40м-ге жүгіру /үйрету/
-Жарысып жүгіруін бақылау
-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м
Үйрету
-ұзындыққа секіру/бақылау/
-Ақбұлақ,»Шаршыдағы күрес», «Сыңар аяқ», «Бірінші секір»
|
2/
6/
6/
6/
10/
|
х
х
|
Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.
1 мәртеден
Уақытын есептеу.
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-3-5/ жүгіру.
|
1 сынып
Жеңіл атлетикадан №4 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : Биік сөреден 30,40м жүгіруді бақылау
Мақсаты: Үйрену. Сап жаттығулары. Оқушылардың сап
пәрмендерін біркелкі орындауға баулу, жүгіру,секіру
техникасын жетілдіру.
Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (2,3 қатар болып сап түзеу).
2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.
3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (бақылау).
4)Қозғалмалы ойындар
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/жетілд.
-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру
2)жүгіру,секіру жаттығулары
3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.
|
30//
1/
30//
2/
3/
2/
2/
1/
|
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-1 минуттық жүгіріс
-30-40м-ге жүгіру /бақылау/
- Жарысып жүгіруін жетілдіру
-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м
бақылау
-ұзындыққа секіру/жетілдіру/
- Аңшылар мен үйректер, «Теңізшілер», «Алмасу»
|
2/
6/
6/
6/
10/
|
х
х
|
Төменгі сөреден артындағылар алдыңғысын қуып жетіп, басып озуы керек.
1 мәртеден
Уақытын есептеу.
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-3-5/ жүгіру.
|
1 сынып
Жеңіл атлетикадан №5 сабақ жоспары
өткізілетін мерзімі: ________________
Сабақтың тақырыбы : 30м . жүгіруді жетілдіру
Мақсаты: Есепке алу. Сап жаттығулары. Оқушыларға сапта
Жазылу,жиналуды үйрету , жүгіру,секіру
техникасын жетілдіру.
Міндеттері : 1)Сап жаттығулары (1 қатар болып сап түзеу).
2)2 айналым жүгіру, 30 м жүгіру.
3) Әрі – бері жүгіру 3 * 5м (жетілдіру).
4)Қозғалмалы ойындар
5)Моральдық қасиетке тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар : секундомер,ысқырық,метрлік сызғыш,қ/доп
Өткізілетін жері : мектептің спорт алаңы.
№
|
Мазмұны
|
уақыт
|
Ұйымдас-тыру түрі.
|
әдістемелік нұсқау.
|
І
|
Ұйымдастыру кезеңі (10-12/)
-сапқа тұру/сап түзеу/тік тұру/
Оқушылармен амандасу,сабақ мақсатымен таныстыру
-бұрылыстар/бір орында/жетілд
-сапта жазылу,жиналу.
-ЖДЖ 1)Арнайы жүгіру
2)жүгіру,секіру жаттығулары
3) орнында тұрып доппен г/таяқпен.
|
30//
1/
30//
2/
3/
2/
2/
1/
|
х
|
-түзулен!тік тұр
-ескерту жасау
-оң-ға!сол-ға!
-бұрыл,жазылу,жинау
-сол/оң/Жағымен ,арты-мен,алға,
Стадионның диагоналы бойынша
Аралары 2м созылу
-демалыстары
|
ІІ
|
Негізгі кезең (28-30/)
-1 минуттық жүгіріс
-30м-ге жүгіру/жетілдіру
-ЖАРЫСЫП ЖҮГІРУ
-Әрі-бері жүгіру 3 * 5м жетілд
-ұзындыққа секіру/есепке алу/
- «Қайырлы таң,аңшы», «Теңізшілер», «Алмасу»
-тартылу,секірг.секіру бақылау
|
2/
6/
3/
6/
10/
3/
|
х
х
|
1 мәртеден
Уақытын есептеу.
|
ІІІ
|
Қорытынды кезең (3-5/)
-спорттық құралдарды жинау
-сапқа тұру
-қорытынды жасау
-бағка қою
-үй тапсырмасы
|
30//
30//
2/
30//
30//
1/
|
х
|
-сынып кезекшілері
-сынып сапқа тұр!!!
-қателерді айту,ескерту жасау
-сабаққа қатысқанына орай
-3-5/ жүгіру.
|
