Сабақтың басы
Оқушы назарын аудару
15 минут
|
Оқушыларды сапқа тұрғызып сәлемдесу, түгелдеу.
1. Сапқа тұр!Түзел!Тік тұр!
2.Кезекшінің рапорты
3.Сәлемдесу
4.Сабақтың тақырыбын түсіндіру
Саптағы жаттығулар
а)оңға бұрыл
ә)солға бұрыл
б)кері айнал
Жүру жаттығулары:
а)қол жоғарыда,аяқтың ұшымен жүр
ә)қол желкеде, өкшемен жүр
б) қол белде, табанның ішкі жағымен жүр
в) қол белде табанның сыртқы жағымен жүр
Жүгіру жаттығулары:
Спорттық жүгіріспен жүгір
Бірқалыпты жүріспен жүгір
Қарама-қарсы жүгір
а) оң қатпалмен жүгір
ә) сол қатпалмен жүгір
б) аяқты қайшылап жүгір
в) қол белде, аяқты алға сермеп жүгір
г) қол белде, аяқты артқа сермеп жүгір
д) артымен жүгір
с) алға қарап жүгір
Жүріп бой жазу жаттығуларын жасау:
Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүріп терең демалып, енңейіп дем шығару
Жалпы дамыту жаттығуларын жасау
1.Б.к. аяқ арасы иық деңгейінде 1-4 мойынды 1-4 мойынды солға айналдыру
2.Б.к.қол жоғарыда 1-2, 3-4, әр санаққа қолды алмастыру
3.Б.к. аяқ арасы иық деңгейінде, қол белде 1-оң аяққа иілу, 2-сол аяққа иілу, 3-алдына иілу, 4- бастапқы қалып.
|
Жаттығулар көрсетілімі немесе видео материалдар.
|
