I
II
|
Дайындық бөлімі
Сапқа тұру.
Рапорт беоу
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
-жай жүріс! Тез жүріс!
Жүрістен жүгіріске көшу.
Жүгіре бас!
-оң және сол қапталдармен жүгіру.
-бағытын өзгерте жүгіру.
-оң аяқпен секіріп жүгіру.
-сол аяқпен секіріп жүгіру.
-қос аяқпен секіруү
Жүріске көшу. Адымдап жүр!
Тынысты қалыпқа келтіру жаттығулары.
Бір орында адымда!
Тоқта 1-2!
Жалпы күш дамыту жаттығулары:
Қолды алға созып білеу буынын айналдыру.
Қолды жанына созып,шынтақ буынын ішке, сыртқа айналдыру.
Қолды алма кезек және қосарландырып,әріпте- сінің көмегімен білек қоспасын бүгіп жазу.
Етпетінен жатып қолды бүгіп-жазу.
Негізгі бөлім
Оқушылар екі топқа бөлінеді:
1-топ Эстафеталық ойын
Баскетбол добын алып жүріп,белгіленген жер- ден торқа салу,түспей қалған жағдайда «айып» ретінде тор корзинаны бір рет айналып допты торға салады.
Футбол добын қойылған кедергі кубиктер ара-сынан алып өту.
Волейбол добын жарға екі қолмен жоғарыдан 10рет соғып,қабылдау.
Қойылған кедергі кубиктер арасымен қапты киіп секіріп өту.
2- топ Ұлттық ойын «хан талапай»
Оқушылар арасынан төрешілер сайланып,2 топ- өа бөлініп «хан талапай» ойыны ойналады.
Қорытынды бөлім.
Қалыпқа келу жаттығуларын орындау.
Бағалау.
Үйге тапсырма.
|
15`
25`
5`
|
жүгіріс кезінде бір қалыпта жүгіруін қадағалау.
қолдың білеу,шынтақ буындарының жақсылап
қыздырылуын қадағалау керек.
қолды бүгіп жазған кезде әріптеске қарсы күш көрсету керек.
допты жерге соққан кезде,шоршыған доп бел тұсынан аспауы қажет.
кедергілерді құлатпай, допты мейлінше қолмен ұстамауға тырысуы керек.
қол саусақтары алға қарап бас тұсында болуы қажет.
екі(қос) аяғымен бірдей секіруін қадағалау керекү
|
